Osećate da vas steže grlo i sve miriše na prehladu? Evo šta možete odmah učiniti i sprečiti razbuktavanje prehlade.
1. Lekovi Jedan od najbržih načina je
da odmah uzmete nešto od preparata koji smanjuju upalu, natečenost i
nadraženost pa grlo manje boli. U slučaju da ih nemate, kupićete ih bez
recepta u najbližoj apoteci.
2. So i voda
Čim osetite peckanje i nadraženost u grlu, uzmite malo mlake vode s
običnom soli pa grgoljite. To možete učiniti nekoliko puta na dan, jer
na taj način uništavate bakterije. Lekari obično preporučuju mešavinu od
jedne čaše vode i pola kašičice soli. Nakon grgoljenja vodu ispljunite,
a ako vam je ukus preslan stavite mrvicu meda.
3. Pastile za grlo i sprejevi
Razne pastile za grlo odmah će vam olakšati bol jer njihovim sisanjem
stimulišete i veću proizvodnju pljuvačke pa će celo područje biti manje
suvo. U apoteci možete da izaberete razne vrste poput onih sa C
vitaminom ili medom i korisnim biljkama. Takođe vam mogu pomoći i
sprejevi koji imaju slične sastojke i antiseptičko dejstvo.
4. Sirup
Ako ste pomalo počeli da kašljucate, obavezno kupite sirup, jer ćete
tako sprečiti dalje razboljevanje i lakše izdržati radni dan.
5. Pijte mnogo tečnosti
Kao i kod svake prehlade, vrlo je bitno da sve vreme pijete čaj ili
vodu kako biste izbegli dehidriranost. Tečnost će ispirati bolno grlo,
pa ćete se bolje osećati. Dobro će vam doći i domaća supica. Da pijete
dovoljno, znaćete po tome što je urin svetle boje i bez mirisa.
6. Vrste čaja Birajte biljne čajeve koji će ojačati imunitet poput zelenog, crnog i belog, ali pripazite da ne bude vruć.
7. Pileća supica
Topla supa jako će vam pomoći pa je svakako jedite ako ste u prilici.
Ako se pitate zašto baš supa, odgovor je jednostavan – natrijum u supi
deluje protivupalno, a njena toplina olakšava bol. Osim toga, bolno grlo
može biti još gore kada gutate hranu, a supa sa usitnjenim povrćem lako
se može i popiti.
8. Odmor
Iako ovo nije neki brz način izlečenja, bilo bi dobro da se što više
odmarate. Tako ćete lakše dobiti bitku s infekcijom i dati telu potrebnu
energiju. Većina upala grla izazvana je virusom, pa će odmor pomoći da
što pre ozdravite.
9. Antibiotik
Ako je jaka grlobolja u pitanju, svakako posetite lekara, jer je moguće
da imate bakteriju koja se može izlečiti samo antibiotikom. Međutim,
ništa nemojte preduzimati pre nego što napravite bris grla, jer uzimanje
antibiotika kod virusa neće imati učinka, pa radije budite sigurni u
bakteriju.
10. Prehrana Hrana
je takođe bitna stavka u izlečenju pa izbegavajte nezdrave namirnice i
uzimajte što više voća i povrća. Možete čak napraviti i limunadu s malo
meda jer ćete tako jačati imunitet.
