U trudnoci tijelo vrlo naporno radi, pa cak i ako ležite i ništa ne radite, osjecate umor. To ne treba da vas cudi jer su tada neke funkcije u organizmu usporene: kao što je disanje, cirkulacija, izbacivanje štetnih produkata iz organizma...
Ukoliko radite, odlazak na posao i obavljanje uobicajenih aktivnosti može da bude preveliki napor za trudnice, posebno u prvim mesecima trudnoce, dok se ne završi formiranje posteljice.
Za pocetak, potrebno je povecati unos svih vitamina, a posebno vitamina C. To možemo uciniti putem multivitaminskih sokova kojih na našem tržištu ima mnogo, te uzimanjem svježeg voca i povrca. Jedite mnogo šparoga i radica, te mnogo jagoda. Uz ovo, konzumirajte zeleni caj koji je bogat antioksidansima .
U slucaju da morate na posao rano ujutru, najbolje je da uvece odete na spavanje sat ili dva ranije nego uobicajeno. Tako ce se vaš organizam bolje odmoriti, te cete se ranije dizati ujutro kada je i razina adrenalina u krvi i najveca Ukoliko imate simptome zamora, razmislite o skracenom radnom vremenu ili privremenom odlasku na bolovanje.
