DNEVNO: Dobro ih nasapunjajte Blaga masaža tokom tuširanja i dobro sapunjanje blagim hidratantnim sapunom ce spreciti razvoj bakterija koje se stvaraju na koži uvek kada se oznojite
MESECNO: Opipajte ih
Nedelju dana posle vašeg menstrualnog ciklusa (tada je tkivo u grudima najmekše) lagano povucite prstima preko svake dojke i do pazuha, tražeci izbocine i kvržice. Zatim pogledajte grudi u velikom ogledalu da biste videli nove fleke ili crvenilo koje može ukazati na infekciju ili, u retkim slucajevima, na rak kože. ***Nikad više umorni: Izracunajte u koliko sati je najbolje da se probudite
SVAKIH ŠEST MESECI: Pregledajte vaše brushaltere
Posle nošenja brushaltera pet puta nedeljno nekoliko meseci, on gubi elasticnost, što može dovesti do bola u grudima i/ ili ledima. ***Naše telo je kao fabrika: Koliko stvari proizvede za godinu dana (VIDEO)
GODIŠNJE: Neka ih pregleda vaš ginekolog
Klinicki pregled grudi je standardan i važan deo ginekološkog pregleda. Vaš ginekolog ce ih lepo pogledati i potražiti kvržice u grudima i ispod pazuha. ***Rak dojke sve cešci kod mladih žena, krive su moderne navike
