Foto-ilustracija: Freedigitalphotos.net / photostock
Ma koliko kukali zbog velikih vrucina, nema razloga da gubimo živce. Bez obzira na sve, leto predstavlja godišnje doba kada smo najzdraviji, najlepši, najsnažniji i najradosniji.
Znojenje
Iako je neprijatno, istina je da je znojenje veoma dobro za nas. Pomaže nam da pobedimo infekcije, jer cisti kožu od bakterija i gljivica. Takode, perspiracija poboljšava cirkulaciju i otvara pore, što je posebno korisno kod onih koji muku muce s aknama i bubuljicama.
Letovanje
Godišnji odmori smanjuju stres i poboljšavaju raspoloženje. Mnogim ljudima letnji odmor otvara novu perspektivu i motivaciju da se posvete svojim ciljevima.
Foto-ilustracija: FreeDigitalPhotos
Zdravlje srca
Istraživanje sprovedeno 2012. godine pokazalo je da je opasnost od srcanog udara i bolesti srca veca zimi nego leti. Tacnije da su cak od 26 do 36 odsto vece šanse za srcani udar, srcani zastoj i druge kardiovaskularne bolesti zimi.
Voce
Jagode, trešnje, borovnice, maline, višnje, kajsije, breskve, dinje, lubenice… Osim toga što je ukusno, voce je i veoma zdravo. Puno je antioksidanta i vitamina, a sadrži vrlo malo kalorija. Trešnje ubrzavaju oporavak nakon vežbanja i smanjuju bol, borovnice smanjuju holesterol i rizik od dijabetesa, maline i kupine su odlican izvor vlakana…
Foto-ilustracija: Foter
Plivanje
Tokom plivanja upošljavaju se skoro svi mišici i, samim tim, pojacava njihova snaga. Osobe koje pate od bolnih zglobova ili artritisa mogu slobodno da vežbaju u vodi, bez straha od pogoršanja simptoma. Nije na odmet spomenuti i to da plivanje smanjuje depresiju i poboljšava raspoloženje.
(Telegraf.rs)
