Mnogi danas imaju pametni telefon u koji pogledaju skoro 150 puta dnevno, a da pritom nisu svesni na koji nacin on sve može da uništi njihovo telo.
Evo liste nekoliko zdravstvenih posledica preteranog korišcenja smartfona, koju je napravio Dejli Mejl.
Slabiji vid, problemi sa kicmom, akne i bubuljice,....malo li je?!
Slabljenje vida
Ukoliko duže vreme koristite smartfon verovatno cete osetiti bol i peckanje u ocima, jer fokusiranje duže vremena na neki manji objekt može dovesti do upale ili infekcije. Strucnjaci tvrde da je to posebno štetno za decu.
"Deca koja duže vremena provode gledajuci u ekran mogu imati problema s kratkovidošcu kada odrastu", rekao je britanski oftalmolog Alon Barsam, dodavši da preterano korišcenje smartfona dovodi do toga da su ljudima naocare za citanje potrebne mnogo ranije.
Da biste sacuvali vid, povecajte font teksta na telefonu, koristite ga u dobro osvetljenoj sobi i ne duže od 15 minuta.
Problemi s kicmom
Dok koristite smartfon sigurno ne stojite, odnosno ne sedite uspravno. Britanska fizioterapeutkinja Kirsten Lord tvrdi da je poslednjih godina sve više ljudi koji pate od bolova u vratu i ramenima, a razlog tome je što su ljudi gotovo uvek pogrbljeni dok na svom smarfonu pišu poruke, citaju vesti, šalju mejlove, igraju igrice... Rezultat toga su bolovi u kicmi, glavobolje, osecaj umora... Fizioterapeutkinja savetuje svakodnevne vežbe vrata i mišica leda za poboljšanje držanja.
Opuštanje mišica vilice
Preterano korišcenje telefona može da promeni definiciju vilice, tvrde dermatolozi. "Kako starimo, elasticnost kože se smanjuje. Savijanjem vrata prema napred, kako biste gledali u smartfone ili tablete, dovode do toga da se koža sve više opušta, a poseban problem to predstavlja onima sa osetljivom kožom", rekao je dermatolog Sem Banting, koji je savetovao da glavu držite uspravno dok razgovarate telefonom.
Akne, mrlje i bubuljice
Ukoliko duže vreme ekran telefona držite prislonjen na lice vrlo je verovatno da ce vam se pojaviti crvenilo, osip, bubuljuice. Jedno istraživanje je pokazalo da su bakterije na telefonu cak 18 puta štetnije od onih na vodokotlicu u muškom toaletu. Strucnjaci savetuju da koristite slušalice, ili da povremeno telefon obrišete sredstvom za dezinfekciju.
Problemi sa spavanjem
Kompjuteri, laptop, telefoni - sve to danas ljude ometa tokom sna. Stoga, kada krenete da spavate iskljucite tonove, notifikacije i iskljucivo ostavite upaljeno zvono na alarmu, a telefon udaljite od sebe. Ili, još bolje, kupite sat sa alarmom, a telefon izbacite iz spavace sobe.
Telefoni uništavaju ljubavne veze
Iako se cini da telefoni olakšavaju komunikaciju, brojne studije pokazuju da to baš i nije tako. Naime, mnogi ljudi više pažnje obracaju na "dešavanja" na svom telefonu - Fejsbuku i Tviteru, nego na dešavanja u životu osobe koja sedi pored njih. Zato, kada izadete sa voljenom osobom ili prijateljima, ne koristite telefon ukoliko to nije potrebno.
