Nova studija finskih naucnika pokazala je da vitamin C sprecava nastanak prehlade samo ukoliko se redovno upražnjava fizicka aktivnost. Ispitivanje je obuhvatilo 11 hiljada ljudi koji su uzimali preporucenu dnevnu dozu vitamina C, nakon cega se pratio njegov uticaj na organizam. Rezultati studije pokazali su da je rizik od prehlade bio upola manji kod ljudi koji su bili fizicki aktivni, što opovrgava tvrdnju da je u slucaju ovog zdravstvenog problema neophodno mirovanje.
Vitamin C se preporucuje u terapiji upale pluca, tuberkuloze, infekcije i krvarenja desni, a povecan unos poželjan je i u slucaju preloma, rana i opekotina. Najbolji prirodni izvori vitamina C jesu kupus, narandža, karfiol, limun i kivi.
Izvor: Life Content
