Ako ste vecito na dijeti, a nikako da skinete kilograme, evo objašnjenja: kad reše da drže dijetu, žene najcešce uopšte ne jedu manje, samo ih više grize savest. 
Kad odluce da se bace na dijetu, žene cesto uopšte ne smanjuju kolicinu hrane koju pojedu u toku dana, samo se zbog toga više nerviraju nego obicno. Naucnici sa Univerziteta u Utrehtu sproveli su eksperiment u kojem je ucestvovalo 148 žena, kojima je receno da treba da testiraju novi ukus cipsa, cokoladnih kolacica, ali i sušenih jabuka i zdravih krekera. Kasnije su ispitanice popunjavale upitnik u vezi sa svojim navikama u ishrani i stavovima o hrani, emocijama koje kod njih izaziva hrana, a trebalo je da napišu i koliko cesto drže dijete i da li se pridržavaju svojih odluka na tu temu.
Analiza rezultata pokazala je da žene koje su vecito na nekim dijetama najcešce uopšte ne smanjuju kolicinu hrane koju konzumiraju u toku dana, što je potvrdio i ovaj eksperiment, pošto su žene koje su popunjavajuci upitnik napisale da su na dijeti pojele jednaku kolicinu hrane kao i one koje nisu na dijeti, prenosi "Dejli mejl".
Jedino što se promeni od "ponedeljka" zapravo je osecaj krivice nakon jela koji postaje mnogo snažniji. Ispostavilo se da vecina žena dijetu "sprovodi" tako što sebi uvede odredene restrikcije u ishrani, a onda ih se ne pridržava, pa ih zbog toga grize savest.
Time se zapravo lišavaju uživanja u hrani, što je uz osecaj krivice posle svakog zalogaja glavni razlog za krah planova o gubitku kilograma.
Da biste se rešili viška kilograma, potrebno je da promenite filozofiju ishrane i okrenete se zdravijem nacinu života, a ne da sebi postavljate nemoguce ciljeve porucuju lekari.
View the original article here
