Nova dijeta, popularno nazvana 3 sata, temelji se na tome da vodite racuna o tome kad jedete, a ne što jedete.
Naime, i ova dijeta temelji se na cinjenici da cete lakše izgubiti kilograme ako cešce jedete, naravno u manjim kolicinama, pa nalaže da hranu konzumirate svaka tri sata.
***Pet najboljih prolecnih dijeta Dijeta ima osnovna pravila:
? Ujutro morate doruckovati najkasnije sat vremena nakon što ustanete iz kreveta.
? Nakon prvog obroka jedite svaka tri sata.
? Posljednji obrok u danu trebao bi da bude tri sata pre odlaska na spavanje.
***Tajna zgodnog tela: Kako da održite vitku liniju po receptu slavnih
Od namirnica se preporucuje mnogo voca, vegetarijanske hrane s umerenim unosom ugljenih hidrata kroz obroke. Za vreme trajanja ove dijete trebali biste piti najmanje osam caša vode dnevno, s tim da na svaku popijene kafe trebate da popijete dve dodatne caše vode. Brza hrana i alkohol su zabranjeni.
Dijeta traje 28 dana, a svake nedelje trebali biste da izgubitejedan kilogram. Ako želite, dijetu možete i da produžite sa njom. ***Pet masnoca koje vas nece udebljati
***Ova devojka nikoga ne ostavlja ravnodušnim (FOTO)
magazin.net,foto: Gulliver/Thinkstock
Izvor: S media
