Ponekad pravi anatomski razlog za bol ne postoji, ali se neprijatan osecaj ipak javlja.
Vecina bolova u ledima nastaje kada su nervi ili mišici izloženi povecanom stresu ili ako je došlo do povrede diska.
Donosimo vam 10 saveta za ublažavanje, ali i izbegavanje neprijatnih simptoma.
1. Kod lekara proverite dužinu nogu. Ponekad je jedna noga kraca nekoliko milimetara što ozbiljno utice na kicmu. Ukoliko je to slucaj, problem cete rešiti uloškom za obucu.
2. Uravnoteženo se hranite.
3. Neki bolovi u vratu izazvani su preteranim stezanjem vilice.
4. Nošenje teške torbe utice na držanje, što izaziva blago savijanje kicme.
5. Izbegavajte cipele s jako visokom potpeticom i one sasvim ravne.
6. Vežbanje i sport ublažavaju bolove u ledima.
7. Tokom trudnoce pametno je raditi neke osnovne vežbe za leda.
8. Pojedini kucni poslovi blokiraju mišice leda. Prilikom podizanja tereta ne zaboravite da leda uvek moraju biti ravna.
9. Bolovi u ledima bice blaži ako spavate pazeci da su vam leda ravno položena i dobro poduprta madracem.
10. Hidroterapija, masaža ili elektricni pokrivac mogu ublažiti bol u ledima, piše Ordinacija.
