Koliko je poželjan solarijum, a koliko je verovatno da ce vas "spopasti" prehlada ili napasti krpelji baš u prolece?
Prolece je stiglo, a s njim i toplije vreme i više mogucnosti za uživanje na otvorenom, ali isto tako i za pojavu mnogih zdravstvenih problema. Ovo je pet stalnih mitova o prolecu i rizicima koje nosi, ali doktor Džon Vajt smatra da su oni više fikcija nego stvarnost.
1. Promena temperature cini me bolesnim! Ljudi su preživeli hiljadama godina u razlicitim i promenljivim uslovima zbog sposobnosti da se prilagode sredini. Da li stvarno mislite kako temperaturna razlika može da nas ucini bolesnim? Oni koji obole rano u sezoni nisu žrtve naglih promena temperature nego su im se, vrlo verovatno, javili simptomi izazvani izloženošcu alergenima koji su se ponovno pojavili u našim sredinama dolaskom nove sezone. ***Promene vremena vas ubijaju? Mali prirucnik preživljavanja za meteoropate
2. Nisam imao/la alergije kao dete, pa verovatno necu ni sada. Iako mnogi ljudi obicno razviju alergije u detinjstvu, nikada nije prekasno da ih uhvati šmrkanje, kijanje, kašljanje, otežano disanje, crvenilo ociju... Primetite li ove simptome, a niste ih imali u prethodnim godinama, posetite lekara. Beležite simptome, kada ste ih dobili, gde ste bili i šta ste radili kad su poceli da se javljaju. Imate li simptome i dok ste u zatvorenom, nemojte iskljuciti mogucnost sezonskih alergija jer polen pronade svoj put u vašu kucu preko odece ili kroz otvorena vrata i prozore.
3. Kožu moramo pripremiti za sunce, pa cu se suncati nekoliko puta u solarijumu. Mnogi ljudi misle da moraju da dobiju osnovni ten pre nego što izadu na pravo sunce, ali naucni dokazi ne podržavaju tu tvrdnju. I dok je preplanuli izgled kože poželjan, postoje mnogo sigurniji nacini od izlaganja ultraljubicastom svetlu. U stvari, ljudi koji ten tamne suncanjem u solarijumu pre 35-te godine imaju 75 posto veci rizik od razvitka melanoma. Sprejevi i losioni za samopotamnjivanje manje su opasni iako takode nose rizike, ali generalno su bezbedniji od solarijuma ako se koriste prema uputstvima. ***Prevencija je najvažnija: Kako ojacati imunitet?
4. Sada je lepo vreme pa mogu da se vratim svojim navikama džogiranja. Ako ste napravili dužu pauzu od trcanja zbog hladnog vremena, a sada pokušavate brzo da se vratite u formu, probajte sa postepenim vracanjem svoje kilometraže. Ukoliko probate da preskocite neki stepen, postoji mogucnost od povrede poput preloma, opasnosti od nastanka trkacke potkolenice ili povreda mišica. A pre treninga ne zaboravite da se nekoliko minuta propisno zagrejete.
5. Krpelji se javljaju tek na leto. Ne, vrhunac sezone krpelja pocinje u isto vreme kad vecina ljudi pocinje da uživa u prolecnom vremenu! Zato se preporucuje da izbegavate šumovite ili travnate površine ili da koristite sprej protiv krpelja. Kad se vratite iz prirode proverite svoju odecu i telo ili neka vas neko drugi pregleda svuda – ukljucujuci uši i kosu. Ako se krpelj ipak uhvatio, poslužite se pincetom da ga izvadite. Uhvatite krpelja što bliže glavi, odnosno svojoj koži i izvucite ga okrecuci pincetu u smeru obrnutom od kazaljke na satu. Zatim dobro ocistite podrucje alkoholom ili sapunom i vodom. Ako na tom mestu nastane crvenilo ili dobijete temperaturu u periodu od nekoliko dana od otkrivanja krpelja, posetite svog lekara, piše Vecernji. ***Šest stvari koje na telu postaju bolje s godinama
Izvor: S media, foto: Gulliver/Thinkstock
