Svakodnevno smo bombardovani informacijama o najnovijim skandalima u vezi hrane, dijetama ili raznim istraživanjima, a vecinu tih vesti koje cujemo u stvari ne možemo da iskoristimo kako bi poboljšali naše zdravlje.
Ovo su neke zdravstvene cinjenice kojih svaka žena definitivno treba da bude svesna.
1. Zeleni caj je prava stvar za vas
Zeleni caj se redovno preporucuje ženama uglavnom zato što deluje dijetetski i na smanjivanje apetita. Medutim, cinjenica je da on nema samo dijetetsku moc - zeleni caj je prepun jedinjenja koje podsticu rast kostiju i sprecavaju njihovo slabljenje. Preliminarne studije pokazuju da ga ove osobine cine odlicnim sredstvom u sprecavanju osteoporoze - stanje koje pogada žene cetiri puta više nego muškarce. Definitivno je vreme da dodate zeleni caj svojoj svakodnevnoj ishrani. Ovo je možda jedna od najboljih zdravstvenih cinformacija koje svaka žena treba da zna! ***"Zbog marihuane sam iskašljao svoj karcinom!": Coveku zabranjeno jedino što ga leci
2. Rak dojke je u vezi sa prekomernom težinom
Postoji citav niz razloga zašto neko može da dobije rak, od izloženosti hemikalijama do genetike. Ono što je manje poznato jeste da nacin života može takode da odigra veliku ulogu u pojavi bolesti. Smatra se da rak dojke pogada jednu od osam žena u nekom periodu njihovog života, a pojedine studije su otkrile da gojazne žene imaju pedeset odsto više šanse da obole od ove opake bolesti. Gubljenje samo pola od vaših prekomernih kilograma može da ucini drasticnu razliku i poveca šanse za preživljavanje. Smanjite unos kalorija na jednostavan nacin - prodite kroz svoje ormare, frižidere i šoping liste, i zamenite sve zdravijim verzijama. Vaše telo ce vam biti zahvalno za to.
3. Karmin može loše da utice na vaše srce
Da li znate kako se pravi karmin? Naravno da vas više interesuje njegova boja i tekstura nego sastav, ali bili biste šokirani saznanjem šta se nalazi u nekim ruževima. Parabeni, olovo, kalcijum i triklosan su normalni sastojci, a karmin se lako apsorbuje u krvotok. Ukoliko redovno koristite ruž, proverite da li vaš omiljeni karmin sadrži bar triklosan. Studije na miševima su pokazala da ovo jedinjenje izaziva srcane probleme, probleme sa mišicima i poremecaje moždanih procesa. Studije tek treba da se urade na ljudima, ali vodeci brendovi su vec odustali od upotrebe ovakvih hemikalija. Zato je bolje da izaberete neki bezbedniji brend i poštedite sebe rizika. ***Povecajte šanse za preživljavanje: Kako stres i depresija uticu na srce?
4. Vaš brus vam izaziva glavobolje
Nosite pogrešnu velicinu grudnjaka? Cetiri od pet žena upravo pravi ovu grešku uprkos savetima da to stvara neprirodan položaj tela koji može biti odgovoran za bol u ledima i ukocenost. Neodgovarajuca velicina brusa može da izazove i glavobolju! Vaše grudi nece ostati iste velicine tokom celog života, tako da proveravajte velicinu grudnjaka najmanje jednom godišnje, te zamenite grudnjake koje nosite. Zaista vredi - ne samo da ce vaše telo izgledati bolje, vec cete biti zdraviji i osecacete se bolje.
5. Vašem temenu je potrebna zaštita
Cak i žene koje nikada ne propuštaju da nanesu losion za suncanje cesto zaborave na teme. Medutim, vaša kosa ne nudi nikakvu stvarnu zaštitu od suncevih zraka. Namažite se kremom za zaštitu od sunca stavite balzam na usta i šešir na glavu! Dakle ne zaboravite da zaštitite svoju glavu. ***Šest stvari koje na telu postaju bolje s godinama
6. Žene imaju niži prag tolerancije
Uvek je bilo spekulacija o tome da li muškarci bolje podnose alkohol od žena, ipak ovo je definitivno istina. Studije pokazuju da žene proizvode manje želudacnih enzima neophodnih za razgradnju etanola. To znaci da kada muškarac i žena popiju potpuno istu kolicinu alkohola, žena ima veci nivo alkohola u krvi. Sa tim u vezi je i manji procenat vode u ženskom telu, cime je razredivanje alkohola teže, a dovodi i do težih simptoma mamurluka. Strucnjaci preporucuju da sebe ogranicite na do tri pica dnevno ukoliko želite da ostanete zdravi i dugovecni.
7. Puls može da vam varira
Da li se brinete za svoje srce? Iako se širom sveta vode kampanju za osvešcivanje ljudi u vezi zdravlja srca, vecina žena ne može da navede simptome srcanih oboljenja. Britanski medicinski žurnal nedavno je otkrio da sve više žena posecuje lekare zbog zabrinutosti za stanje svog srca. Idealno bi bilo da vaš puls bude izmedu 60 i 80 otkucaja u minuti, ako ste u stanju mirovanja. Medutim ukoliko imate puls ispod 60 obavezno se konsultujte sa lekarom (osim ako ste sportista). Posebno obratite pažnju ako vas prati osecaj malaksalosti i vrtoglavica, dok puls od preko 100 može biti pokazatelj loše kondicije usled gojaznosti.
Izvor: S media, foto: Gulliver/Thinkstock