03. 04. 2013. 08:00h | Telegraf, 24 sata.hr| foto: jonathanturley.org
Nezdrave navike kao što su pušenje, alkohol, nedostatak fizicke aktivnosti kao i brza hrana poznati su po lošem uticaju na zdravlje. Medutim, veliki je broj stvari koje ljudi upražnjavaju svakodnevno, a koje imaju podjednako loše rezultate po zdravlje, cak mnogo lošije nego što nam pada na pamet. 
Kontracepcija: Pilule treba da se piju uvek u isto vreme
Ukoliko želite da sacuvate sebe od svih negativnih uticaja, postanite svesni neprijatelja koji vrebaju sa svih strana.
Ovo vas nece dovesti u zdravstvene teškoce, ali jedna preskocena pilula mogla bi da rezultira trudnocom. Na svakih 100 žena koje koriste oralnu kontracepciju, od dve do devet žena koje su preskocile da popiju pilulu zatrudne. Za optimalnu zaštitu pilule treba piti uvek u isto vreme, a ginekolozi savetuju da, ako ste zaboravili da popijete jednu, ucinite to cim se setite. Takode, preporucuje se korišcenje i dodatnih mera zaštite, poput kondoma.
Korišcenje istrošenih kuhinjskih sundera, dok se ne raspadnu, loše utice na zdravlje. Iako ne deluju kao ubice, sunderi su jedan od najprljavijih predmeta u kuhinji, jer su pravo leglo bakterija i klica, poput Ešerihije koli i salmonele. Kako biste zaštitili svoje zdravlje, sundere bi trebalo menjati jednom u dve nedelje. 
Zaokupljenost mobilnim telefonom za vreme šetnje odlican je nacin da izazovete manje i vece nesrece, narocito ako pritom prelazite ulicu. Studije pokazuju da se povecanim korištenjem pametnih telefona broj nesreca sa pešacima znacajno povecao. Iako se ne savetuje ni telefoniranje tokom prelaska ulice, to je ipak nacin na koji se manje odvlaci pažnja u saobracaju od zurenja u ekran.
Daska na WC šolji cesto je najcistije mesto u celom WC-u, narocito u poredenju sa kvakom ili umivaonikom, pokazalo je istraživanje Univerziteta u Arizoni. Ipak, sedenje na dasci koju deli mnogo ljudi, sumnjivih higijenskih navika, nije dobra ideja, jer je moguca zaraza raznim bakterijama, a u retkim slucajevima i polnim bolestima. 
Nemojte da stajete na vagu svaki cas
Telesna težina svakodnevno se menja i do dva kilograma, pa precesta vaganja mogu doneti iskrivljenu sliku i nepotrebno opterecivanje težinom. Zbog toga je najbolje da se vagate dva puta na mesec, i to uvek u isto doba.
Uzimanje tableta protiv bolova, ukoliko prede u naviku, predstavlja pravu opasnost po zdravlje. Prekomerne kolicine lekova uzrokuju oštecenje jetre, deluju na krvni pritisak i stvaraju zavisnost. Lekari upozoravaju da glavoblja ne sme da se leci analgeticima upravo zbog toga što oni uticu na njeno produžavanje. 
Preventivni pregledi kod lekara ili stomatologa najvažnija su stvar koju možete da ucinite za svoje zdravlje, narocito ako osecate odredene simptome kojima ne znate uzrok. Što pre saznate za problem, to su vece šanse za izlecenjem, cak i najozbiljnijih bolesti, a studije pokazuju da je više od 50 odsto karcinoma moglo da bude izleceno da su se otkrili na vreme.
