Najnovije studije su pokazale da od 749 ispitanika prosjecne starosti 65 godina, onima koji redovno šetaju ili upražnjavaju druge blage fizicke vježbe prijeti manja opasnost da dobiju vaskularnu demenciju.Pored toga, dokazano je i da su zdrave životne navike veoma važne u sprecavanju ili usporavanju toka odredenih bolesti.Bez obzira o kojoj je starosnoj dobi rijec, ljekari preporucuju što više hodanja, ne manje od jedan sat dnevno.
Gojaznim ljudima hodanje se posebno preporucuje jer sagorjeva masti, ublažava toksine i smanjuje nivo holesterola. Ovakva aktivnost ne djeluje pozitivno samo na fizicko, vec i na psihicko stanje organizma. Otklanja stres, ublažava depresiju, pomaže nervnom sistemu da se smiri...
