Telo vam je tromo, a organizam vapi za detoksikacijom. Pravo je vreme da ocistite svoj organizam od štetnih toksina.
Sledece namirnice pomoci ce vam da napunite baterije, poboljšate raspoloženje, pa cak i da izgubite pokoji kilogram.
Caj za mrsavljenje
LIMUN Postoji opravdan razloga zašto ovaj citrus predstavlja osnovu vecine dijeta. Limun je, naime, prava vitaminska bomba. C vitamin pomaže telu u borbi protiv slobodnih radikala, a dermatolozi vec dugo naglašavaju njegove pozitivne efekte na kožu. Dalje, limun ima i alkalno dejstvo, što znaci da pomaže u vracnju tela u pH ravnotežu. Zato svako jutro rezervišite 5 minuta svog vremena za njegovo cedenje.
***Saznajte kakvu hranu voli vaše telo
ÐUMBIR Previše alkohola i "teške" hrane narušilo je vaš probavni sistem? U svoj plan ishrane uvrstite dumbir - gomoljastu biljku iz porodice ljiljana. On pomaže pri smanjenju osecaja mucnine, pobeduje osecaj nadutosti te se nalazi na top listi najboljih antioksidansa. Može se konzumirati kao caj ili narendan u sveže cedeni sok.
BELI LUK Odavno poznat po svom pozitivnom efektu na srce, beli luk je uvršcen u jedan od najpopularnijih prirodnih antibiotika. On sadrži alicin – hemijsko jedinjenje koji podstice proizvodnju belih krvnih zrnaca te pomaže u borbi protiv toksina. Najbolje ga je jesti sirovog, kao sastojak salata ili ukusnih soseva.
ARTICOKE Probudite jetru, glavni alat u borbi protiv toksina, s nekoliko listova articoke. Ova biljka bogata je vlaknima i važi kao snažni antioksidans, a može se konzumirati kao dodatak salatama, dok se sušeni listovi koriste za izradu caja.
***Sedam neverovatnih strategija za mršavljenje
CVEKLA Za one ciji organizam žudi za brzim oporavkom cvekla je najbolji izbor. Njene zdravstvene beneficije zasnivaju se na velikoj kolicini magnezijuma, gvožda i vitamina C. Ovo povrce izvor je folne kiseline, štiti organizam od prevremenog starenje te povecava sposobnost prenosa kiseonika u krvi i do 400 posto.
ZELENI CAJ Sledeci na spisku je zeleni caj za mrsavljenje – popularni blagotvorni napitak koji stoji u prvim redovima borbe protiv štetnih materija. Iako se tehnicki ne radi o hrani, tecnost je neophodna za zdravlje tela, zato pijte zeleni caj. Nahranite svoje telo antioksidansima i pružite jetri preko potreban oporavak.caj za mrsavljenje , caj za mrsavljenje, caj za mrsavljenje,
KUPUS Ovo povrce sadrži cak 92 posto vode, a njegova svojstva su prepoznale brojne holivudske zvezde. U njemu su mnogi pronašli spas pri brzom mršavljenju, održavanju biološke ravnoteže te poboljšanju funkcije jetre.
SVEŽE VOCE Važnu stavku detoksikacijske dijete cini sveže voce – niskokaloricne energetske namirnice bogate mineralima, vitaminima, antioksidansima i vlaknima. Voce je uslov za sveži izgled kože, a preporucuje se njegovo konzumiranje ujutru na prazan želudac, piše She.
***Koja hrana nam daje energiju, a koja je krade
Caj za mrsavljenje
INTEGRALNI PIRINAC Industrijski proizvedena hrana leglo je toksina. Kako biste ocistili svoje telo od istih predlažemo povecanje udela celovitih žitarica na tanjiru, posebno braon pirinca. Ova žitarica bogata je vitaminom B, fosforom i magnezijumom, a vlakna je cine idealnom za cišcenje creva.
POTOCARKA Prozvana još vodenom kraljicom, potocarka krije u sebi više vitamina i od same narandže, više gvožda od spanaca, a njeni socni listovi imaju diureticko delovanje, koje je od kljucne važnosti prilikom detoksikacije organizma. Raste uz potoke, reke i izvore, a može se jesti sirova – kao salata, ali i kuvati kao corba ili sos.
Caj za mrsavljenje
