Autor: Žena 22.04.2013. - 09:32 Komentara (0)Jedan od stereotipa je mit da vežbanje podstice glad i da cemo nakon napora hranom nadoknaditi izgubljenu težinu. Prema nedavnim istraživanjima objavljenim u Science Daily, ta tvrdnja se pokazala kao neistinita.
| Foto: 24 sataIstraživanja sprovedena u Japanu i Velikoj Britaniji ukazala su na vrste vežbi koje smanjuju glad.Najbolji ucinak postiže se preskakanjem užeta. Na drugom mestu je trcanje, koje potiskuje apetit više nego vožnja biciklom.Japanski istraživaci su pratili 15 zdravih muškaraca od 24 godine. Oni su iz dana u dan naizmenicno preskakali uže, vozili sobni bicikl ili se odmarali.Istraživaci su prilagodili vežbe skakanja i bicikliranja tako da trošenje energije bude jednako. Tokom i nakon vežbanja, istraživaci su dobrovoljcima merili hormone gladi i pitali koliko su subjektivno gladni i kakvu bi vrstu hrane najradije jeli.Pokazalo se da su najgladniji bili oni koji su mirovali, piše portal "Žena".
