05. 05. 2013. 08:00h | B92| foto: Arhiva
Ako želite da znate kolike su šanse da problem slabih i proširenih vena zadesi i vas, pogledajte svoju porodicu. Ukoliko ih imaju vaši majka ili otac, to u 75 odsto slucajeva ukazuje da ce se i kod vas pojaviti. Slabost vena (venska insuficijencija) nastaje kao posledica otežanog povratka venske krvi iz donjih ekstremiteta prema srcu. Simptomi koji ukazuju na njihovu lošu funkciju su bolovi, grcevi i osecaj težine u nogama, oticanje nakon dugog stajanja i sedenja.
Ako opterecenja slabih vena dugo traju, razvijaju se proširene vene (varikoziteti).
Proširene vene su cešce kod žena (i to kod višerotki, gojaznih, kod onih u cijoj porodici je vec bilo ovakvog oboljenja, kod onih koje koriste oralna kontraceptivna sredstva, kao i u slucaju nedovoljne fizicke aktivnosti). Ovo oboljenje je znatno cešce u razvijenim zemljama.
Proširene vene se mogu leciti, ali ih je bolje spreciti. Evo nekoliko saveta:
- Izbegavajte dugo stajanje
- Kad god ste u prilici prilikom sedenja podignite noge na drugu stolicu
- Smanjite telesnu težinu
- Izbegavajte izlaganje nogu uslovima povišene temperature (suncanje, sauna, kupanje u vrucoj vodi)
- Budite dovoljno fizicki aktivni (plivanje, brza šetnja)
- Koristite hidromasažu nogu (tuširanje naizmenicno hladnom i toplom vodom, od stopala prema preponama)
- Koristite elasticne zavoje ili elasticne carape ukoliko vec imate proširene vene
