16. 04. 2013. 08:00h | index.hr, Vestionline| foto: Arhiva
Nagli skokovi i padovi temperature su idealni za prehlade. Još kad tome dodamo prelaz sezona... Da li vam je potreban još neki razlog zašto treba da posvetite malo više pažnje jacanju imuniteta? San oporavlja telo tako što se pobrine za "istrošene" celije
Mandarine – Iako su narandže standardni izbor, mandarine (ako ih još možete pronaci) su prepune korisnih sastojaka; vitamina c, beta karotena, vitamina B kompleksa, kalcijuma, gvožda, proteina i vlakana.
Pistaci – Mnoštvo fitosterola, koji se nalaze u pistacima, smanjuju nivo holesterola u krvi. Uz to što jacaju imunitet, sadrže 10-ak razlicitih antioksidansa koji pomažu u borbi sa slobodnim radikalima i s bolestima.
Peršun – Valjalo bi ga koristiti u svakodnevnoj ishrani, ako ga vec ne koristite, jer deluje antibakterijski. Zato je sastojak tradicionalnih i prirodnih lekova.
San – Cvrst i neometan san je kljuc dobrog zdravlja. Kada priuštite sebi kvalitetan odmor dopuštate svome telu da se pobrine za sve "istrošene" celije i da se obnovi. Zato miran san nikad ne propuštajte!