sreda, 08. maj 2013, 17:23 -> 18:05
Namirnice bogate magnezijumom poput zelenog povrca, plodova mora, lososa, a posebno orašasti plodovi, jednako su važne za pravilan razvoj kostiju, kao i mleko i mlecni proizvodi, porucuju americki naucnici.
Roditelji su dugo dobijali savete strucnjaka da deci daju dovoljne kolicine mleka za jacanje kostiju, ali americki naucnici porucuju da je neophodno i da se redovno unose namirnice poput bundevinog semena, badema, lešnika, pistaca i drugih orašastih plodova, piše Dejli mejl.
Strucnjaci sa americkog Univerziteta Bejlor, vršili su istraživanje, analizirajuci odredene namirnice i njihovo delovanje na razvoj kostiju.
Zakljucili su da je mineral magnezijum, jednako važan za pravilno formiranje skeletnog sistema.
Zbog toga preporucuju u svakodnevnoj ishrani namirnice poput zelenog povrca, plodova mora, lososa, a posebno orašaste plodove.
„Zabluda je da je za zdravlje kostiju bitan samo kalcijum. Postoji citav niz supstanci koje su potrebne za pravilan razvoj", rekao je voda studije, doktor Stiven Abrams.
