Gljivicne infekcije su dugotrajne, a mali poremecaj u funkcionisanju organizma može izazvati njihov povratak. Odlicnu prevenciju i zaštitu postici cete anti-kandida dijetom.
Veliki broj žena muce gljivicne infekcije. Neretko su dugotrajne, a samo mali poremecaji ravnoteže organizma mogu izazvati njihovo "budenje". Znacajan uticaj na pojavu gljivicnih infekcija ima varenje. Pridržavanjem anti-kandida dijete možete pobediti takve probleme.
Za pocetak, kako biste prepoznali uzrok pojave gljivicnih infekcija, pokušajte najmanje kroz nekoliko nedelja da iz svakodnevne ishrane izbacite prehrambene proizvode koji sadrže kvašceve gljivice. ***Dijeta za zavisne od šecera: Pobedite svoju slabost i zablistajte od lepote i zdravlja
CUVAJTE SE ŠECERA
Ukoliko želite da ishranom uticete na svoje intimno zdravlje i probleme s gljivicnim infekcijama, anti-kandida dijeta u prvom redu podrazumeva izbegavanje šecera te izbegavanje prehrambenih proizvoda koji sadrže gljivice ili plemenite budi.
Ogranicite korišcenje šecera u svakodnevnom životu i birajte namirnice koje ne sadrže dodatne kolicine šecera. Ponekad gljivice mogu da nabujaju u prekomernim kolicinama upravo zbog šecera koji za njih predstavlja mnoštvo hrane i potrebne uslove za razmnožavanje.
IZBEGAVAJTE MLEKO I MLECNE PROIZVODE
Takode, bilo bi poželjno izbegavati mleko i mlecne proizvode koji pogoduju razmnožavanju gljivica zbog mlecnog šecera u njihovom sadržaju.
Hleb, kolaci i drugi pekarski proizvodi mogu pogodovati preteranom rastu gljivica u želudacnom traktu, kao i u vagini, zato ih valja izbegavati ukoliko patite od gljivicnih infekcija. Prema anti-kandida dijeti zabranjeni su i alkohol, kisela i fermentisana hrana, dimljene namirnice, pecurke te suhomesnati proizvodi. ***10 lakih nacina da se oslobodite sala sa stomaka
KONZUMIRAJTE ŠTO VIŠE VLAKANA
Kako biste pobedili gljivicne infekcije, unosite što više namirnica koje obiluju vlaknima kako biste ojacali sistem za varenje. To su: integralne bezglutenske žitarice i njihovi proizvodi, kvinoja, integralni pirinac, sveže voce i povrce.
KUVANJEM NA PARI DO ZDRAVLJA
Prilikom pripreme zelenog povrca pobrinite se da bude kuvano na pari jer se tako mogu sacuvati njegova procišcavajuca svojstva na organizam. U anti-kandida dijeti dopušteni su i alge, tofu, sveža riba te organski uzgojena živina i jaja.
Prema nekim istraživanjima, u suzbijanju gljivicnih infekcija vrlo efikasno deluje i devicansko maslinovo ulje i beli luk, piše Naturala. ***Paradajz dijeta: Brzo skidanje kilograma plus detoksikacija tela
