Postoji više nacina cišcenja organizma, a skoro svaki velnes centar vam nudi tretmane detoksikacije, ali evo prirodnih i mnogo jeftinijih rešenja. Evo nekih od njih...
Svi znamo koliko je važno redovno cistiti ogranizam od
toksina koje svakodnevno unosimo preko hrane, vode, ali i kozmetike. Ovom spisku slobodno dodajte
stres i prebrzi ritam života, koji svakako uticu na pad imuniteta i pojavu bolesti.
Upravo zbog gore navedenih razloga potrebno je da svake godine barem jednom ocistite organizam od toksina.
1. Aloe vera
Aloe vera je biljka koja snažno cisti telo od toksina, a uz to uspostavlja pravilan rad želuca i creva.Pijte dnevno cašu prirodnog, nezasladenog soka od aloe vere. Ovaj sok sadrži polisaharide koji jacaju imunitet i podsticu proizvodnju belih krvnih zrnaca, glavne borce protiv toksicnih materija. Kako biste ostvarili najbolje rezultate, osim aloe vere, pijte puno vode i cedene sokove.
2. Maslacak
Maslacak je odlican za cišcenje i jacanje jetre. Njegovi se ekstrakti upotrebljavaju u dodacima ishrani namenjenim za poboljšanje rada jetre.
Sveže listove maslacka možete dodati u salatu ili prirodno cedeni sok.
3. Kelj
Kelj, alkalno zeleno povrce. Neki ga smatraju previše gorkim da bi ga jeli kao salatu, ali ajurvedska medicina zagovara upravo suprotno, odnosno koristi od dodavanja gorkih namirnica jer imaju izražena lekovita svojstva. Kako biste neutralisali gorak ukus, promešajte kelj s drugim povrcem i jedite ga kao salatu.
4. Articoka
Articoka je nezaobilazna na listi namirnica za detoksikaciju. Sadrži cinarin, koji pomaže u prirodnom procesu uklanjanja toksina, štiti i cisti jetru, a usput cisti i pospešuje rad sistema za varenje. Ovo povrce takoder pomaže u regulisanju holesterola. Articoka se ne jede sirova, ali kuvane articoke su odlican dodatak skoro svim salatama.
5. Korijander
Korijander je jedno od najboljih prirodnih sredstava za cišcenje organizma od toksina i teških metala. Ova biljka veže za sebe atome toksina i teških metala i izbacuje ih iz organizma, a zahvaljujuci posebnim etericnim uljima u svom sastavu, korijander pomaže u izlucivanju enzima i stimuliše probavu.
6. Ðumbir
Ðumbir sadrži gingerol, sastojak koji podstice odstranjivanje toksicnih i otpadnih materija iz organizma, a pritom i ubrzava rad metabolizma. Ukoliko želite da uz pomoc dumbira ocistite organizam, svakodnevno ga koristite kao dodatak u jelima, potrebno je samo 30 grama, a možete ga grickati ili konzumirati kao caj.
7. Brokoli
Svaki dan pojedite jednu porciju brokolija.Ovo povrce sadrži sulforafan, koji pomaže organizmu u proizvodnji enzima II faze, koje ciste telo od kancerogenih toksina. Preporucuje se i konzumiranja klica brokolija, koje su odlicne u prevenciji protiv raka.
