Da li su elektronske cigarete stetne po zdravlje ? elektronske cigarete!
Da li elektronske cigare stetne po zdravlje ? elektronske cigarete ?
- elektronske cigare stetnost | elektronske cigarete stetne
Iako sve činite za njegovo dobro, vaše telo ponaša se gore nego vaše dete. Buni se i pravi vam svakojake probleme, samo zato što ste odlučili da ga lišite nikotina. Evo šta će vam se sve događati i kako sa ovim problemima možete izaći na kraj.
Elektronske cigarete da li izaziva zracenje i ugrozava zdravlje? Simptom, uzrok, trajanje i pomoć
Iritiranost Telo traži nikotin, 2 - 4 nedelje. Šetnja, topla kupka, vežbe za relaksaciju.
Malaksalost Nikotin je stimulativan, 2 - 4 nedelje. Dremnite tu i tamo, nemojte se naprezati.
Nesanica Nikotin ugrožava neke moždane funkcije, 2 - 4 nedelje. Izbegnite kofein posle šest popodne, relaksirajte se.
Kašalj, suvo grlo, promuklostTelo se oslobađa naslaga koje su blokirale normalan dotok vazduha u pluća. Nekoliko dana. Pijte dosta tečnosti, uzmite malo sirupa protiv kašlja.
Nesvestica Telo dobija više kiseonika, 1 do 2 dana. Budite pažljiviji, oprezno se krećite. Da li su elektronske cigarete stetne po zdravlje ? elektronske cigarete .
Nedostatak koncentracije Telu je potrebno vreme da se prilagodi nedostatku nikotinskog stimulansa. Nekoliko nedelja. Planirajte rad, izbegavajte dodatni stres. Da li su elektronske cigarete stetne po zdravlje ? elektronske cigarete sta cine za vas od vas!!!
Stezanje u grudima Napetost zbog telesne potrebe za nikotinom ili bol u mišićima zbog kašljanja. Nekoliko dana. Dišite duboko, topla kupka, relaksiranje.
Zatvor, gasovi, bol u stomaku Varenje se usporava jedno kraće vreme 1-2 nedelje. Pijte puno tečnosti, jedite sveže voće i povrće, cerealije.
Glad Potreba za cigaretom može se pobrkati potrebom za hranom. Nekoliko nedelja. Pijte vodu ili niskokalorična pića, pojedite nešto niskokalorično. Da li su elektronske cigarete stetne po zdravlje ? elektronske cigarete
Kriziranje za cigaretom “Skidanje” sa nikotina, droge koja izaziva zavisnost. Najčešće traje prvih nekoliko dana, ali može trajati i nekoliko meseci pa i godina. Istrpite. Krize traju tek nekoliko minuta, skrenite misli na nešto drugo, vežbajte.
Glavobolje Višak kiseonika i manjak ugljen-monoksida u telu 1-2 nedelje . Pijte vodu, primenite tehnike opuštanja. Da li elektronska cigareta stetne po zdravlje ? elektronske cigarete
I pušenje ili zdravlje - Da li su elektronske cigarete stetne po zdravlje ? elektronske cigarete
Naučnici su utvrdili da pušenje, pored sve štete, može organizmu doneti i pokoju korist. Zavisnost je povezana sa dopaminom, koji se proizvodi u mozgu kada se osećate naročito dobro. Kada zapalite cigaretu, nivo dopamina raste, što stvara zaštitu od Parkinsonove bolesti. Istovremeno, nikotin povećava elektronsku aktivnost mozga i poboljšava koncentraciju.
Nikotinska kiselina, niacin, deo je kompleksa vitamina B. Kada uvlačite dim, stvarate dodatnu zaštitu od pelagre, bolesti koju odlikuju problemi organa za varenje i upale na koži. Već godinama je poznato da nikotin pomaže ljudima koji pate od Alchajmerove bolesti i šizofrenije.
Stetne elektronske cigarete imaju veliki uticaj ne samo na zdravlje i na mozdane funkcije od koje su stetne elektronske cigarete imaju 80% uticaja. Da li su elektronske cigarete stetne po zdravlje | elektronske cigarete
Najnovija istraživanja pokazuju da pomaže i kod Parkinsonove bolesti i Tureovog sindroma. Da li su elektronske cigarete stetne po zdravlje ? elektronske cigarete
Saveti terapeuta u vezi Da li su elektronske cigarete stetne po zdravlje ? elektronske cigarete.
Panelne ograde
Napravite listu razloga zbog kojih biste da ostavite pušenje, kao i listu razloga zbog kojih pušite. Procenite šta su vam prioriteti. Koji god metod da koristite, koncentrišite se na to da ne pušite danas, nemojte razmišljati o narednim danima. Nemojte misliti o sebi kao o pušaču koji nastoji da se odvikne. Tretirajte sebe kao nepušača, i ubrzo ćete to i postati. Da li elektronske cigare stetne po zdravlje ? elektronske cigarete ?
Nakon što ostavite pušenje, imaćete krize. Iako one traju kratko, ima nekoliko stvari koje vam mogu pomoći da ih prevaziđete:
· Odložite posezanje za cigaretom. Želja će vas proći za nekoliko minuta. Ne popuštajte.
· Udahnite dvaput, najpre jednom sporo i duboko, onda samo sporo. Pijte vodu u malim gutljajima i zadržavajte je malo u ustima.
· Skrenite sebi misli sa pušenja. Fokusirajte se na ono što treba da uradite, ustanite, hodajte ili čitajte nanovo razloge zbog kojih ste odlučili da prestanete da pušite. Bilo šta što će vam skrenuti misli sa pušenja na nekoliko minuta jer su elektronska cigareta stetne po zdravlje .
Podsećajte se redovno na razloge zbog kojih ostavljate pušenje. Svaki put kada se oduprete želji za pušenjem nagradite sebe na neki način (naravno, ne cigaretom) Da li su elektronske cigarete stetne po zdravlje . elektronske cigarete. pogleadajte ****
Jednostavna prirodna rešenja za modrice i hematome
Pušenje ili stas
Novi nepušači imaju običaj da dobiju na kilaži, što je normalno, elektronska cigareta stetne po zdravlje . Naravno, i to se može izbeći, a evo i kako:
· uobičajite svakodnevnu brzu šetnju
· jedite uobičajenu hranu, ali u manjim količinama
· pijte niskokalorična pića ili jedite slatkiše bez šećera (za dijabetičare) kada ste gladni
· ustanite od stola čim završite obrok
· operite zube odmah posle obroka
pa procenite Da li su elektronske cigarete stetne po zdravlje ? elektronske cigarete zdrave za VAS!!!!!
Da li su elektronske cigarete stetne po zdravlje | elektronske cigarete?
