Dovoljnu kolicinu probiotika za nošenje s depresijom dace vam dva obicna jogurta dnevno.
Istraživaci sa Univerziteta Los Andeles snimali su magnetnom rezonancom ljude koji dva puta dnevno piju jogurt s probioticima i zakljucili da imaju promenjenu funkciju mozga, preciznije, smanjenu aktivnost.
Analiza snimaka pokazala je da dobre bakterije iz probavnog trakta šalju
mozgu molekularne signale kako bi uticale na njegove funkcije, što znaci da hrana utice na nacin na koji funkcionišemo ili menjamo raspoloženja.
Zakljucak istraživaca je da probiotici iz jogurta poboljšavaju raspoloženje ljudi uticuci na delove mozga koji upravljaju osecajima boli i upravljaju emocijama.
Zato kada vam svet sledeci put pocne da izgleda kao loše mesto, navalite na jogurt.
