Foto-ilustracija: Foter/poptech
Dejvid Agus trdi da, gledano na duge staze,
svaka upala podstice dobijanje raka i oboljevanja od srcanih problema, a da
ljudsko telo želi predvidljivost i život “kao po satu”.
Doktor pritom kaže da
medicina nije nauka cija saznanja važe za sve, ali da bi se
na putu do zdravlja trebalo odreci miksera,
držati se podalje od industrijskih vitamina, nositi cipele na štikle samo kada se mora, ne preterivati sa sportom… Agusove teze su, kako piše “Bild”, neobicne i delimicno sporne.
Amerikanac je savetovao da se
nedeljom ne spava duže, jer to za ljudsko telo, koje je “‘rob navika”, predstavlja stres.
- Ako tokom radne nedelje ustajete u sedam sati, a nedeljom u devet,
onda je organizmu potrebno vreme cak do srede da se ponovo navikne i odmori – tvrdi doktor.
Foto-ilustracija: Foter/Esthr
Takode, on
za zdrav život savetuje i da se uvek u isto vreme mora jesti.
- Cak i jabuka, koja se pojede negde izmedu obroka, može biti zdrava samo onda ako je covek jede svaki dan u isto vreme.
Studije pokazuju da ljudi koji ne jedu uvek u isto vreme, imaju za 80 odsto povecani rizik od dijabetesa – iznosi doktor svoju tezu Nemcima, poslovicno poznatim po tacnosti i poštovanju vremena.
Foto: Flickr/[auro]
Ovaj americki lekar ima
savete i za žene.
-
Bacite neudobne cipele, a štikle izujte odmah kad stopala pocnu da vas bole. Osnova je da bol i upale cesto imaju fatalne posledice. To, na primer,
povecava rizik za rak, srcane probleme i Alchajmerovu bolest – kaže Amerikanac.
Foto-ilustracija: Foter/Louish Pixel
Agus upozorava da
ni sa sportom ne bi trebalo preterivati i da je sasvim dovoljno vežbati sat vremena dnevno.
- Kretanje je zdravo, ali preterani trening nije. U kancelariji ustajte sa stolice što cešce.
Krecite se dok telefonirate, a ako imate sastanak, organizujte zajednicku šetnju. Ne pišite kolegama mejlove, nego ih posetite – porucuje dr Agus i kaže da,
iako je višesatno sedenje opasno po metabolizam, ne treba trcati ni maraton.
Foto-ilustracija: Foter
On savetuje ljudima da se
drže dalje od vitaminskih preparata, jer žene koje uzimaju multivitamine imaju za 15 odsto veci rizik da dobiju rak.
-
Vitamini D i C hrane zdrave celije, a zašto onda ne bi i kancerogene – pita se doktor.
Foto-ilustracija: Foter/SimonQ????
Od lekova renomirani americki doktor savetuje da se
svakog dana popije po jedan bejbi-aspirin.
-
Sa 75 mg acetilsalicilne smanjujete rizik od raka za 40 odsto, srcanih oboljenja za 22 odsto, rani šlog za 17 odsto. Tu, naravno, postoje i neželjeni efekti. Medutim, i svaki automobil sa sobom vuce odredene rizike, a ipak, “ispod crte” imamo više prednosti nego mana… – kaže doktor.
Foto-ilustracija: Foter/World Economic Forum
Ukoliko vas brine da li unosite dovoljno voca i povrca, Agus porucuje da
ni sa takozvanim “zdravim namirnicama” ne bi trebalo da se preteruje.
- Zapitajte se, koliko vockica može da stane u jednu cašu i
da li vaše telo stvarno želi da odjednom pojede 10 šargarepa. Ja ne verujem da želi – kaže doktor, koji savetuje da se
lift izbegava kao kuga, a pri tom redovno pije crno vino.
(Tanjug)