Ovog proleca izbacite toksine iz organizma bez mnogo muke! Neki od najuspešnijih, ali i najlakših puteva do uspešne detoksikacije kriju se u kuhinji, to jest u ukusnom vocu i povrcu. Ako se neki put i preznojite dobitak ce biti veliki, a gubitak ce zabeležiti samo vaša vaga.
Veliko spremanje nije potrebno samo našem stambenom prostoru. Organizam posle duge zime i teških praznicnih specijaliteta vapi za dobrim „cišcenjem". Uz nekoliko trikova izbacite toksine iz tela bez mnogo muke, a strucnjaci isticu da ce vam ono posle tri nedelje, koliko je najcešce potrebno za potpuno navikavanje, biti veoma zahvalno.
Zapocnite dan osvežavajucim napitkom od blagog biljnog caja (bez kofeina) ili tople vode i sokom jednog limuna. Na taj nacin smanjuje se kiselost organizma, a toksini „beže". Ova anticka tajna lepote i dobrog zdravlja je veoma jednostavan i prijatan nacin da telo hidriramo.
Takode, savetuju nutricionisti, probajte da zamenite sirce limunovim sokom. Salata ce biti podjednako ukusna i dodatno obogacena mineralima i C vitaminom, a time i neuporedivo zdravija.
Koža upija sve iz raznoraznih preparata koje koristimo ili dodirujemo svakodnevno, a nezdrave materije dospevaju nam u organizam svaki put kada udahnemo.
Situacija, ipak, nije beznadežna, porucuju upuceni, jer možemo uspostaviti kontrolu nad „nekim oblastim". Na primer, brojni kozmeticki proizvodi sadrže sastojake koji mogu narušiti zdravlje.
Parfemi, toaletne vode i dezodoransi treba da mirišu, ostali proizvodi i ne baš, tvrde strucnjaci. Zato iz ormarica u kupatilu izbacite sve proizvode u cijem sastavu nadete rec miris (fragrance), jer i do 26 potencijalno toksicnih supstanci nosi taj naziv.
Više svežeg, termicki neobradenog povrca i voca, više zdravlja, a manje kilograma!
Meso i mleko, kao i proizvodi koji ih sadrže, povecavaju kiselost organizma, što otvara vrata brojnim bolestima. Ako ne potpuno, makar nekoliko puta nedeljno odmorite telo i okrenite se zelenišu, krastavcima, mahunarkama.
Ako želite jaci efekat jedite što je više moguce svežeg, termicki neobradenog voca i povrca, jer jedino što možete da izgubite je neki kilogram!
Ne zaboravite ni na sveže cedene sokove koji mogu biti ukusna, osvežavajuca užina koja ce istovremeno procistiti svaku celiju tela.
Možda neke nece baš obradovati, ali jedan od aduta detoksikacije je znojenje. Izbacite toksine na dinamicnijem casu joge, u sauni, trceci ili baveci se nekom drugom fizickom aktivnošcu.
Ako ne možete sami, zgrabite prijatelja za ruku i uputite se zajedno makar u brzu šetnju. Kasnije samo sperite toksine sa sebe zadovoljno se smeškajuci.