Sindorm karpalnog tunela ucestalo je oboljenje savremenog doba i uglavnom se dijagnostikuje kod ljudi ciji posao zahteva dugotrajno sedenje za racunarom. Lekovitim biljem i zdravom ishranom moguce je ublažiti simptome, ili cak spreciti nastanak bolesti
Karpalni tunel je ”cev” u donjem delu šake, sastavljena od sitnih košcica i vezivnog tkiva, kroz koju prolaze nerv medijanus i tetive odgovorne za pokretanje prstiju, obložene tankom, veoma osetljivom opnom. Sindrom karpalnog tunela (SKT), uzrokovan je pritiskom na medijanus, koji nastaje usled zadebljanja opni tetiva, a može biti posledica nekog drugog oboljenja (artritisa, povreda i preloma šake, dijabetesa), ili se javlja nakon dugotrajnog ponavljanja istih pokreta pri cemu dolazi do oštecenja ovog dela ruke (konstantno korišcenje racunara). Takode, fizioterapeuti, maseri, vajari, muzicari, pa i neki sportisti, izloženi su vecem riziku od SKT, mada najcešce obolevaju žene srednje dobi.
Kako prepoznati bolest
Simptomi se javljaju polako i postepeno: bolesnik prvo oseca blago trnjenje u prstima, najcešce tokom noci, ili ujutro, nakon spavanja. Može se razviti otok palca ili svih prstiju pracen bolovima u šaci, ponekad i u rucnom zglobu, podlaktici, koji se s vremenom širi prema ramenu, vratu, grudima ili stopalu. Kasnije nastaje mišicna slabost, pa se registruje oslabljen stisak šake, koji pacijenti primete kada im pocnu ispadati predmeti iz ruku.
Ishrana
Hrana koja sadrži vitamine B grupe, pre svega B2 i B6, može ublažiti upalu i umiriti nerve. Ovim korisnim nutrijentima obiluju kvasac, meso, riba, živinsko meso, mleko i mlecni proizvodi, mahunarke, zeleno povrce, krompir, paradajz, žitarice, pasulj, šargarepa, avokado, banane…
Recepti:
Caj od kore breze
Priprema: Dve kašicice osušene i samlevene kore preliti sa 1,5 dl hladne vode, staviti na šporet, pustiti da prokljuca, pa ostaviti da odstoji pet minuta i procediti caj. Piti tri šolje dnevno, ali ne duže od tri nedelje…
OSTATAK TEKSTA MOŽETE DA PROCITATE U NOVOM BROJU…
Izvor: Life Content
