Foto-ilustracija: Foter/lyk3_0n3_tym3
Strucnjaci Medicinskog centra pri tom univerzitetu tokom devedesetih godina prošlog veka proucavali su 15.500 mladih ljudi uzrasta od 12 do 18 godina. Strucnjaci su otkrili da jedan od 15 pubertetlija ima depresiju i da oni adolescenti koji su u krevet legali posle ponoci imaju 24 odsto vecu verovatnocu za razvoj depresije od svojih vršnjaka koji su na spavanje išli pre 22 sata.
Lekari su otkrili i da je manje od pet sati sna povezano sa 71 odsto vecim rizikom za razvoj depresije u odnosu na osam sati sna.
U komentaru na rezultate istraživanja, koji su objavljeni u strucnom casopisu “Slip”, voda istraživackog tima Džejms Gengviš rekao je da bi “dobar san koji dovoljno traje mogao biti jedna od preventivnih mera protiv razvoja depresije“.
Foto-ilustracija: Foter/Lizzie279
Onima koji vec imaju simptome depresije strucnjaci predlažu da koriste tehnike relaksacije, da vežbaju i da jedu redovno zdrave obroke s velikim kolicinama voca i povrca.
(Tanjug)
