Iako velikom broju ljudi znojenje predstavlja problem i neprijatnost, istina je da ono ima odlican ucinak na zdravlje, a strucnjaci isticu one najznacajnije.
Kada se stimulišu znojne žlezde, celije luce tecnost koja se sastoji od vode, sadrži visoku koncentraciju natrijuma i hlorida, a nisku koncentraciju kalijuma.
Maksimalna kolicina znoja koju ljudski organizam može da proizvede iznosi litar na sat.
Znoj sam po sebi nema miris, ali kada se spoji sa bakterijama na koži ili kosi, proteini i masne kiseline stvaraju neprijatan miris.
Znojenje leti je neophodno kako bi se telo rashladilo, a neka istraživanja su pokazala da
sprecavanje znojenja tokom leta, koristeci antiperspirante i klima-uredaje, može da ima negativan efekat na zdravlje.
Leto je doba godine kada telo mora da se znoji. Iako preterano znojenje može imati negativan efekat, izostanak znojenja ostavlja znatno gore posledice za covekovo zdravlje.
Evo koje su sve blagodeti znojenja:
- Znojenje je najbrži nacin oslobadanja tela od toksina
- Znojenjem se izlucuju štetne materije kao što su alkohol, holesterol i so
- Poboljšava kardiovaskularno zdravlje jer srce pod uticajem toplote pojacano radi kako bi poboljšalo cirkulaciju
- Usporava starenje kože
- Znojenjem se otvaraju pore, što poboljšava teksturu i lepotu kože
- Znojenje je odlicno za mršavljenje. Tokom jednog sata znojenja potroši se i do 300 kalorija
- Znojenje smanjuje nivo stresa i poboljšava raspoloženje
