Pojava gljivica može uticati na vas, kako psihicki tako i emocionalno. Necete moci da budete opuštene jer cete biti opterecene problemom. Evo nekoliko prakticnih rešenja koja vam mogu pomoci da izlecite, ali i sprecite neprijatnu gljivicnu infekciju. 1. Nosite prirodnu tkaninu
Gljivice iziskuju vlažnost za svoj razvoj. Ako se odlucite za sinteticki donji veš ili odecu, vaše telo ce zbog veštackog materijala biti toplo i vlažno. Ovo bi bio veoma povoljan scenario za razvoj gljivica. Ukoliko želite da sprecite ili izlecite gljivicnu infekciju, nosite pamucnu odecu koja ce vašem telu omoguciti da diše i pomoci nestanku vlage. Takode, izbegavajte da nosite uske farmerke ili helanke jer one povecavaju temperaturu tela i nivo vlažnosti.
2. Neka vam higijena bude prioritet
Veoma je važno da održavate higijenu u cilju sprecavanja i izlecenja gljivicne infekcije. Treba redovno da menjate posteljinu i uvek nosite cist donji veš. Takode, treba da se brišete od napred ka pozadi, dok koristite toalet papir, kako biste sprecili širenje gljivica. Vecina žena uglavnom dobija gljivice za vreme menstrualnog ciklusa, zato vodite racuna da promenite tampon ili uložak na svaka 4 sata.
3. Izbegavajte odnose
Ukoliko imate gljivicnu infekciju, preporucuje se da izbegavate odnose sa partnerom neko vreme. U suprotnom, možete zaraziti partnera i stvoriti neprijatan osecaj medu vama. Takode, ukoliko imate odnose sa partnerom dok imate infekciju, vodite racuna da partner koristi kondom.
4. Izbegavajte mirise
Ukoliko koristite neki miris ili mirisni materijal oko regije vagine, to može doprineti problemu. Izbegavajte korišcenje mirisnih sapuna. Cak i mirisni tamponi mogu da izazovu narušavanje ravnoteže PH ravnoteže vagine.
5. Pazite na ishranu
Postoji veliki broj hrane koji je poznat po tome da se njom hrane gljivice. Stvari poput šecera i preradenih namirnica ce verovatno samo doprineti vašem problemu. Zato pokušajte da izbegavate takvu hranu ukoliko vec imate gljivicnu infekciju.
