Medicina nije egzaktna nauka i lekarski saveti se menjaju u skladu s novim saznanjima i naucnim istraživanjima. Tako isti saveti koji su bili tacni pre 20 godina danas mogu biti beskorisni, a ponekad cak i štetni.
Mit: Zubi se peru odmah nakon obroka
U ispravnost ovog popularnog saveta veruje 90 odsto ljudi. Ali, istina je da s pranjem zubi treba pricekati minimalno pola sata nakon obroka jer se time cuva zdravlje gledi.
- Kiseline iz hrane i pica poput sode ili pak vocnih kiselina, cetkica nakon obroka utrljava u zube, što dovodi do oštecenja caklina. Ako vam je stalo do mirisnog daha, radije uzmite žvaku ili isperite usta vodicom za ispiranje - kaže portparol americkog Društva za stomatologiju, Steven Garib. Nakon samog obroka, najbolje je isprati usta vodom, savetuju stomatolozi.
Mit: Rane se ciste vodonik peroksidom ili alkoholom
Iako vodonik peroksid i alkohol uništavaju bakterije i dezinfikuju rane, najbolje je umesto njih koristiti vodu i antibakterijski sapun.
- Vodik i alkohol uništavaju bakterije, ali i zdrave celije nužne za brži oporavak tkiva kože - kaže dr. Carol.
Savetuje isprati ranu sapunom pod mlakom vodom dva do tri minuta, osušiti i prekriti ranu.
Mit: Najlakše je smršati uz pet do šest malih obroka na dan
Prema novim istraživanjima, pet do šest obroka na dan podsticu prejedanje, narocito jer je teško napraviti i biti sit uz toliki broj niskokaloricnih obroka. Takode, ljudi koji tako jedu redovito cešce osecaju glad i pojedu više od preporucenih kolicina.
- Manji obroci ne doprinose osecaju sitosti i zbog toga je bolje pojesti tri konkretna obroka - istice nutricionistkinja Heder Lejdi sa Univerziteta Misuri.
Mit: Za kicmu je najbolje sediti uspravnih leda
Prema starom verovanju, sedenje potpuno ravnih leda prevencija je bolova i trošenja kicme, no kanadski naucnici sa Univerziteta Alberta, tvrde suprotno. Oni su magnetskom rezonancom utvrdili da su diskovi u kicmi pod najmanjim opterecenjem na 135° ili dok sedimo zavaljeni u naslonjacu.
- Tokom vremena, stalan pritisak na diskove kod ravnog sedenja dovodi do hernije diska. Dok sedimo, treba da prilagodimo stolicu i držimo glavu u skladu s ramenima i kukovima, dopuštajuci ledima da budu lagano savijena - kaže direktor klinike za fizikalnu terapiju na Univerziteta Kolumbia, dr Ivan Džonson.
Mit: Nedostatak sna dobro je nadoknaditi vikendom
Prema nekadašnjim lekarima, kronicni je nedostatak sna povezan s brojnim zdravstvenim problemima pa ga je dobro nadoknaditi za vikend. Studija bolnice Birgam pokazuje da duži san vikendom ne umanjuje negativne posledice neispavanosti. Prema njima, san je najbolji ako postoji rutina, tj, ustajemo i idemo spavati svakog dana u slicno doba, jer se tako ne iznenaduje organizam.
(24sata.hr)
Foto: Guliver/Thinkstock
