09. 06. 2014. 20:00h | Tportal| foto: Beta/AP
To što ste u tridesetim znaci da ste i dalje mladi, ali pitanje je da li je i vaše telo mlade. Istraživanja pokazuju da je sve više ljudi telesno starije od godina koje su upisane u licnoj karti. Razlog je jednostavan - loš nacin života.
Zbog lošeg života telo pocinje da propada pre vremena
U loš nacin života spadaju nezdrava ishrana, nedostatak kretanja, stres, alkohol, pušenje… Postoje znakovi koji ukazuju na to da je vaše telo starije nego što bi trebalo. Proverite da li prepoznajete neke od njih.
Problemi sa zubima
- Pomalo potamneli zubi normalni su za osobe koje imaju izmedu 30 i 50 godina. Pod normalin se podrazumeva gubitak gledi i povremena upala desni. Medutim, nije normalno da vam zubi ispadaju ili se klimaju, da vas boli vilica, ili da vam desni krvare. U takvim situacijama važno je posetiti stomatologa i, naravno, održavati redovnu higijenu.
Nejasan vid
- Vecina ljudi posle 45. godine mora da nabavi naocari jer ne mogu više da citaju sitna slova. I to je normalna pojava. Medutim, nije normalno ako imate izmedu 30 i 50 godina, a ne možete jasno da vidite lica ili oblike jer vam se sve muti ili vam vidno polje postaje ograniceno kao da ste u tunelu. Ako se suocavate s takvim simptomima, svakako razgovarajte sa lekarom.
Bolovi u zglobovima
- Ako imate izmedu 30 i 50 godina, a bolovi u ledima i zglobovima vas muce samo ponekad i bol nije dugotrajan, možete smatrati da vam je zdravlje u redu. Medutim, ako vas u toj dobi zabole zglobovi i leda kad nosite nešto u rukama ili dok ustajete, trebalo bi da posetite lekara. Ovakvi simptomi ukazuju na to da je u vašim zglobovima i ledima pocelo nešto da se dogada.
Problemi sa pamcenjem
- To što ponekad zaboravite necije ime ili ne možete da se setite gde ste ostavili kljuceve potpuno je normalno za one od 30 do 50 godina. Ali, nije normalno ako skoro svakodnevno tražite svoj automobil na parkingu jer ne možete da se setite gde ste ga ostavili. Nije normalno ni da teško prepoznajete lica i boje ili da kljuceve greškom stavite u frižider, a ubedeni ste da su ostali u kupatilu. Problemi s pamcenjem deo su procesa starenja, ali ako primecujete da zaista cesto zaboravljate, to bi mogao biti rani znak demencije.
Preteran umor prilikom fizickih aktivnosti
- Lagana zadihanost posle brzog hodanja ili penjanja stepenicama savršeno je normalna u dobi od 30 do 50 godina. Medutim, ako ulazite u tu starosnu kategoriju, a svaka imalo intenzivnija fizicka aktivnost izaziva vam tegobe poput vrtoglavice, ozbiljnog gubitka daha ili glavobolje, trebalo bi da razmislite o poseti lekaru. Naime, ovakve tegobe ne smatraju se normalnim za ovu dob.
