12. 06. 2014. 20:00h | Vestionline| foto: geekalerts.com
Svi želimo da budemo zdravi i izgledamo lepo i mladoliko. Ali, postoje odredene navike kojih se držimo iz dana u dan i ne sluteci koliko štete našoj koži. Promenite neke od njih i podmladite se, makar i "mrvicu".
Ispijanje sokica i koktelcica na slamcicu samo može da šteti vašem licu
Pijete na slamcicu - Ako cesto koristite slamcicu sami sebi stvarate bore oko usana. Da bi ste izvukli tecnost iz caše koža oko usana se napreže, pa se bore s obe strane usana produbljuju.
Izlaganje suncu bez zaštitne kreme - Nanošenje sredstava sa zaštitnim faktorom trebalo bi da se nalazi na vrhu prioriteta, pa cak i ako idete samo da prošetate svog ljubimca. Naime, izlaganje suncu bez zaštite samo pet do 10 minuta dnevno može vašoj koži naneti veliku štetu.
Preterano cišcenje lica - Cista koža je lepa, ali suviše cesto umivanje nije efikasno kada je starenje u pitanju. Voda i agresivni sastojci u nekim proizvodima za cišcenje lica mogu da sprece ili smanje stvaranje prirodnih masnoca koje kožu održavaju cvrstom. Ukoliko imate suvu kožu, operite lice samo jednom i to uvece, a potom nanesite serum i nocnu kremu. Ako imate masnu ili mešovitu kožu, umijte se ujutru i uvece. Koristite samoo blago sredstvo za cišcenje.
Glavu gore - Koliko cesto se ulovite kako za radnim stolom sedite s bradom naslonjenom na ruke? Ako je to ucestalo, bol u ledima i vratu nije jedini razlog da pocnete da sedite pravo. Tako jako istezanje vrata, rastegnuce kožu i stvorice se bore. Podjednaku, ako ne i goru štetu možete napraviti ako stalno gledate ka dole kada pišete poruke ili citate nešto na ekranu mobilnog telefona.
Neredovno ili uopšte ne vežbate - Vežbanje poboljšava dotok krvi u kožu i tako ona postaje lepša i zdravija. Americka asocijacija za srce preporucuje minimalno 30 minuta vežbanja umerenog intenziteta, najmanje pet dana u nedelji ili 25 minuta intenzivne aerobne aktivnosti najmanje tri dana nedeljno. To je dobro za celokupno zdravlje organizma, a odrazice se i na vašoj koži. Sve vrste vežbanja su prihvatljive - od joge do trcanja.
