Dok neki ljudi osecaju euforiju posle vežbanja, drugi padnu u neku vrstu depresije i ne osecaju se nimalo dobro. Fizicki efekti vežbanja poput znojenja, bola i teškog disanja mogu da izazovu oseca srece ili nezadovoljstva, u zavisnosti od toga kako mozak na to reaguje.
Profesor Panteleimon Ekekakis s državnog univerziteta Ajova sproveo je istraživanje o raspoloženju ljudi tokom vežbanja. Otkrio je da je
tolerancija na bol tokom vežbanja kod 50 posto ispitanika genetski odredena. U njegovom eksperimentu, ljudi su morali da vežbaju dok nisu došli do tacke posle koje više nisu mogli da izdrže.
***Paraliza spavanja: Duhovi, otmice vanzemaljaca ili samo poremecaj sna
Kod nekih ispitanika, što je vežbanje bilo napornije, to su oni više uživali, dok je kod drugih raspoloženje palo i odustali su od vežbanja ranije. Elitne atleticare istraživaci su opisali kao benigne mazohiste, jer uživaju u bolu iscrpljivanja. Kod drugih ljudi fizicki kapacitet je bio mnogo manji nego što su toga bili svesni, pa su i manje zahtevni zadaci, poput kuvanja vecere, bili dovoljni da ih umore.
Uz male trikove, poput slušanja muzike, ljudi mogu da predu svoju granicu i da se i dalje osjecaju dobro. Ranije istraživanje otkrilo je da ljudi, koji su okruženi prirodom i zelenilom, u poredenju s crvenim, belim i crnim okruženjem, reaguju bolje i duže mogu da izdrže.
***Sredite se do leta: Kako da brzo izgubite težinu (VIDEO)
Negativne reakcije su neizbežne kako se ljudi približavaju svom maksimalnom kapacitetu. Kod vecine ljudi to se javlja pošto njihovo telo dostigne 60 posto od maksimalnog kapaciteta koje telo može da podnese. Elitni atleticari mogu da podnesu i do 80 posto kapaciteta pre nego što dostignu tacku izdržljivosti, dok je kod ljudi koji vode sedeci nacin života taj kapacitet 35 posto.
***Ostanite aktivni: Jednostavan nacin za smanjenje stresa
(24sata, Foto: Gulliver/Thinkstock)
Izvor: S media, Foto: Gulliver/Thinkstock
