Foto-ilustracija: Foter.com / Tambako the Jaguar
Vožnja bicikla je odlicna za oblikovanje tela. Ukoliko ste do sada bili uvereni da nije moguce pokrenuti sve mišice u telu bez mukotrpnih i dosadnih vežbi u teretani, prevarili ste se. Mnogo zabavniji a izuzetno produktivan nacin trošenja kalorija je voženje bicikla. Ova aktivnost nije dobra samo po vaš izgled, vec i po zdravlje celog organizma. Ovo su razlozi zbog kojih bi trebalo, vec ovog vikenda, da uzmete volan bicikla u ruke.
Biciklizam je dobar za gubitak kilograma. Glavni cilj svake vežbe je gubljenje težine. Biciklizam je odlicna telesna vežba koja topi vaše kalorije.
Foto-ilustracija: Foter.com / Velovotee
Povecava izdržljivost. Biciklizam zahteva puno snage i izdržljivosti. Što duže budete vozili biciklo, vaša izdržljivost ce biti veca.
Poboljšava moc pluca. Tokom vožnje bicikla u pluca unesete veliku kolicinu vazduha. Štaviše, vožnja biciklom stavlja pritisak na pluca, tako da ona pumpaju više vazduha nego inace. Dakle, u osnovi, biciklizam poboljšava sposobnost pluca da pumpa kiseonik.
Biciklizam je dobar za kolena. Biciklizam je najbolja vežba za kolena. Ako redovno vozite biciklo, necete imati bolova u zglobovima i imacete vrlo fleksibilna kolena.
Foto-ilustracija: Foter.com / screanzatopo
Biciklizam oblikuje trbušnjake. Kada vozite biciklo, cesto se saginjete i ispravljate, u zavisnosti od terena. Osim toga, na taj nacin održavate ravnotežu. Možda niste znali, ali ovo je idealna vežba za vaše trbušnjake.
Biciklizam oblikuje noge. Biciklizam je najbolja vežba za noge, cak i bolja od cucnjeva. Biciklizam zahteva potpunu aktivaciju vaših nožnih mišica i upravo na taj nacin ih jacate i oblikujete.
Foto-ilustracija: Foter.com / moriza
Biciklizam je zdrav za srce. Kada vozite biciklo, vi pumpate svežu krv u vaše srce.
Biciklizam je dobar protiv stresa. Vežbanje u teretani može biti opterecujuce s vremena na vreme. Ipak, kada vežbate na otvorenom, odnosno kada vozite bicikl, osecate se slobodno. To je razlog zbog kojeg je biciklizam dobar u borbi protiv stresa.
( Tamara Milic / zenstvena.com )
