Mršavljenje u grupi pruža podršku, pa su oni koji se držali tog programa postupno izgubili kilograme, dok su se oni na solo dijeti nakon šest meseci poceli da se goje.
Gubitak kilograma zavisi od toga mršavite li sami ili u grupi, utvrdila je studija americkog Koledža Bejlor u Hjustonu sprovedena na 292 ljudi. Ljudi koji su se prikljucili grupi za mršavljenje smršali su pet puta više nego oni koji su bili na dijeti sami.
***Za uspešno mršavljenje: Kako da znate koliko stvarno jedete Nakon tri meseca oni u grupi izgubili su cetiri kilograma, a oni koji nisu imali podršku drugih samo jedan kilogram. Razlika je bila još veca nakon šest meseci dijete, tako su ljudi u grupi smršali još dodatnih pola kilograma, dok su se oni na solo dijeti ugojili pola kilograma. ***Sedam neverovatnih strategija za mršavljenje
"Mršavljenje u grupi pruža odredenu vrstu podrške potrebne ljudima da istraju u pridržavanju dijete. Osim toga, dodatna motivacija je i što postupni gubitak kilograma te održavanje zdrave telesne težine smanjuje rizik od srcanih bolesti i dijabetesa tipa 2" - istakla je Zoe Helman, portparol programa za mršavljenje "Weight Watchers", prenosi 24 sata. ***Saveti za muškarce kako da se reše stomaka
Izvor: S media, foto: Gulliver/Thinkstock
