Prolece je idealno vreme za nove odluke, zar ne? Neka jedna od njih bude i prestanak pušenja!
Verovatno znate kako cigareta utice na vaše zdravlje, ali ako vam treba dodatni podsticaj u borbi s nikotinom, procitajte sledece! Možda ce upravo jedan od sledecih razloga biti onaj koji ce vas osvestiti i podstaci da konacno završite s ovim porokom.
1. Mirnija glava
Iako neki pušaci veruju kako ih cigareta smiruje, britansko istraživanje potvrdilo je kako prestanak pušenja može dugotrajno i znacajno da smanji osecaj teskobe. Oni koji uspeju da se reše cigareta manje su teskobni nego osobe koje ne uspeju da prekinu ovu zavisnost – kod njih je primeceno povecanje osecaja teskobe, navodi se u spomenutom istraživanju, objavljenom u casopisu British Journal of Psychiatry.
2. Zdrava usta
Izbacivanjem cigareta iz svakodnevnog života imacete manje problema sa zubima, poput karijesa i bolesti desni, te manji rizik od raka usne duplje.
3. Bolji seksualni život
Istraživanja su pokazala povezanost pušenja i smanjenog libida i kod žena i kod muškaraca. Istraživanje objavljeno u casopisu Journal of Sexual Medicine pokazalo je kako nikotin utice i na seksualnu želju muškaraca i žena koji ne puše. ***Vitamin KLJ: Tajna zdravlja i dugovecnosti
4. Lepša koža
Ako želite da vaša koža izgleda lepo i zdravo, rešite se zavisnosti od nikotina. Pušenje utice na boju tena, povecava opuštenost kože, a odgovorno je i za bore oko usana. Podatak koji bi vas mogao ucvrstiti u odluci da prekinete sa pušenjem: vaša ce koža izgledati bolje samo mesec i po nakon vašeg "zbogom" cigareti.
5. I kosa ima koristi
Ako volite svoju kosu, vreme je da se rešite cigareta. Istraživanja su povezala pušenje s povecanim rizikom od muške celavosti. Cak i nakon uzimanja u obzir drugih rizicnih faktora kad je celavost u pitanju, poput godina, kontinuirano pušenje u velikim kolicinama (barem 20 cigareta dnevno) i dalje utice na povecan rizik od gubitka kose.
6. Vedri i veseli
Prestanak pušenja ucinice vas srecnijom osobom, tvrdi se u istraživanju Univerziteta Braun. Naime, pušaci nikad nisu bili srecniji nego kada su prestajali da puše, cak i ako su se kasnije vratili ovoj navici. ***Uradite nešto za sebe: Budite zdraviji za par minuta!
7. Više svecica na torti
Bez cigarete žene žive i do deset godina duže u odnosu na žene koje puše ceo život, tvrdi istraživanje iz 2012. godine. Studija je pokazala i da je kod žena pušaca postojao veci rizik od preuranjene smrti, cak i ako je u pitanju bilo samo nekoliko cigareta dnevno – u pitanju je dvostruko veci rizik nego kod nepušacica. Osobe koje prestanu da puše pre srednjih godina u proseku time sticu dodatnih deset godina života, potvrdili su strucnjaci Univerziteta Oksford.
8. Bolje šanse za trudnocu
Ako želite da zatrudnite jedna od najboljih stvari koju možete uciniti je prestati da pušite. Žene koje puše imaju 60 posto veci rizik od neplodnosti, u poredenju s onima koje ne puše, a pušenje je povezano i sa spontanim pobacajima, tvrdi NBC News.
9. Više uživanja u hrani
Ako ne volite hranu bez ukusa – nemojte pušiti. Grcko istraživanje iz 2009. godine povezalo je pušenje sa slabijim culom i doživljajem hrane, piše Ordinacija. ***Šta treba da znate ako kuvate kafu na poslu
10. Finansijski oporavak
Poslednji, ali ne i manje važan razlog za prestanak pušenja – život bez cigarete ce vam doneti znatnu finansijsku uštedu!
