03. 06. 2013. 08:00h | Vestionline| foto: mindbodygreen.com
Život je sve brži i sve manje imamo vremena za sebe, zbog cega trpi naš organizam. Te posledice cesto osetimo kada je vec kasno. Zato je veoma važno kako cemo poceti dan, a caša tople vode i sok od limuna odlicni su za dizanje energije i kao "injekcija" vitamina. Iako za mnogo-šta nemamo vremena, za jutarnje rituale bi trebalo da ga nademo, a posebno za jedan koji ce unaprediti naše zdravlje. Ujutru, cim se probudite, zapocnite dan cašom tople vode i sokom od pola limuna. Limunov sok s toplom vodom ima iznenadujuce dobar ucinak na zdravlje, cak na cudan nacin procišcava jetru i bubrege. Ako se pije hladan, nadražuje peristaltiku creva i vec rano ujutru tera u toalet.
Ovaj napitak je tako jednostavno napraviti, a prednosti su velike.
Jaca imunitet - Limun je pun vitamina C i kalijuma. Vitamin C je odlican za borbu protiv prehlade, a kalijum stimuliše mozak i nervnu funkciju i pomaže u kontroli krvnog pritiska.
Uravnotežuje pH - Limun je neverovatno alkalna hrana. Da, oni su kiseli, ali u našim telima oni su alkalni (limunska kiselina ne stvara kiselost u telu). Alkalno telo je kljuc za dobro zdravlje.
Pomaže kod mršavljenja - Limun je pun fiber pektina, koji pomaže u borbi protiv gladi.
Probava - Topla voda služi za podsticanje gastrointestinalnog trakta i peristaltika-talase mišicnih kontrakcija u roku od crevnih zidova. Limun i limeta takode imaju mnogo vitamina i minerala i pomažu popustiti toksinima u probavnom traktu.
Blagi, prirodni diuretik - Limunov sok pomaže da se iz organizma izbace neželjene materije, jer limun povecava stopu mokrenja.
Cisti kožu - Vitamin C pomaže pri smanjenju bora i mrlja. Limun i voda ciste toksine iz krvi, koja pomaže zadržati kožu cistu.
Hidrira limfni sistem - Ova caša pomaže da zapocnete dan hidratizirano, pomaže sprecavanje dehidracije i nadbubrežnog umora. Kada je telo dehidrirano ili duboko dehidrirano (nadbubrežni umor), ne može obavljati sve odgovarajuce funkcije, što dovodi do pojave toksina, stresa i zatvora.
Limun sa toplom vodom pomoci ce da dve male žlezde na vrhu bubrega zajedno sa štitnom žlezdom stvaraju energiju. One takode luce važne hormone, ukljucujuci i aldosteron. Aldosteron je hormon koji luce nadbubrežne žlezde i koji reguliše nivo vode i koncentraciju minerala, kao što su natrijum, koji pomažu telu da ostane hidrirano. Takode je odgovoran za regulisanje stresa.
