Ne kukajte na vrucinu, probajte da uživate u letu!
Znojenje
Iako je neprijatno, istina je da je znojenje veoma dobro za nas. Pomaže nam da pobedimo infekcije, jer cisti kožu od bakterija i gljivica i izbacujemo toksine iz tela. Takode, perspiracija poboljšava cirkulaciju i otvara pore, što je posebno korisno kod onih koji muku muce s aknama i bubuljicama.
Smanjuje stres (zbog letovanja)
Godišnji odmori smanjuju stres i poboljšavaju raspoloženje. Mnogim ljudima letnji odmor otvara novu perspektivu i motivaciju da se posvete svojim ciljevima.
Zdravlje srca
Istraživanje sprovedeno 2012. godine pokazalo je da je opasnost od srcanog udara i bolesti srca veca zimi nego leti. Tacnije da su cak od 26 do 36 odsto vece šanse za srcani udar, srcani zastoj i druge kardiovaskularne bolesti zimi.
Voce
Jagode, trešnje, borovnice, maline, višnje, kajsije, breskve, dinje, lubenice… Osim toga što je ukusno, voce je i veoma zdravo. Puno je antioksidanta i vitamina, a sadrži vrlo malo kalorija. Trešnje ubrzavaju oporavak nakon vežbanja i smanjuju bol, borovnice smanjuju holesterol i rizik od dijabetesa, maline i kupine su odlican izvor vlakana…
Plivanje (u moru, reci, na bazenu)
Tokom plivanja upošljavaju se skoro svi mišici i, samim tim, pojacava njihova snaga. Osobe koje pate od bolnih zglobova ili artritisa mogu slobodno da vežbaju u vodi, bez straha od pogoršanja simptoma. Nije na odmet spomenuti i to da plivanje smanjuje depresiju i poboljšava raspoloženje.
Setite se svega ovoga kad pomislite da cete "pasti u nesvest" od vrucine :)
