11. 06. 2013. 08:00h | tportal| foto: nusaherba.com
Ako spadate u osobe koje gutaju tablete cim ih nešto malo zaboli, obavezno procitajte ovaj tekst! Postoje namirnice koje ublažavaju razne bolove... Nemojte odmah da se hvatate za lekice - probajte prvo prirodne "lekove"
Ðumbir
Ðumbir nije delotvoran samo kod želudacnih problema i prehlade, vec pomaže i kod bolova u mišicima i zglobovima jer obiluje sastojcima koji deluju protivupalno. Nedavno istraživanje pokazalo je da su osobe koje su uzimale kapsule dumbira 11 dana osecale 25 odsto manje bolova u mišicima u poredenju s kontrolnom grupom koja je uzimala placebo kapsule.
Višnje
Nedavno britansko istraživanje pokazalo je da su se osobe koje su deset dana pile po dve caše prirodnog soka od višnje brže oporavljale od napornog treninga u odnosu na osobe koje su preskakale ovaj zdravi sok. I drugo tamnocrveno i ljubicasto voce, poput grejpa, nara, borovnica i brusnica, ima slicno delovanje - može smanjiti bolove u mišicima nakon treninga.
Losos
Losos je dobar saveznik ako vas muce upale u zglobovima. Naime omega-3 masne kiseline pomažu u smanjenju bolova izazvanih reumatoidnim artritisom. Ove kiseline takode smiruju želudacne smetnje.
