Nova dijeta bazirana na ishrani koju cine svež sir, odresci, jaja i avokado navodno može da vam pomogne da izgubite pet kilograma za 12 dana.
Ova
dijeta na bazi masnoce podrazumeva i vežbanje od 15 minuta, ukljucujuci 80 trbušnjaka, koji bi trebalo da pomognu da se ubrza metabolizam i istope masnoce, prenosi "Dejli Mejl".
Dijeta ne dozvoljava unos šecera jer se u potpunosti bazira na masnocama. Program od 12 dana ukljucuje odreske, jaja, avokado, orahe i sveži sir, sve u odredenim merama belancevina i masti.
Od dodataka ishrani preporucuju se gvožde, magnezijum, kreatin i aminokiseline koji ubrzavaju otapanje masnih naslaga.
Dijeta se temelji na tome da masnoce održavaju insulin stabilnim i pomažu sagorevanju kalorija. Ova dijeta preporucuje da jedete samo kad ste gladni. Medutim, s obzirom da ne unosite ugljenohidrate, nivo šecera u krvi nece varirati pa jednostavno necete imati apetita.
Tokom dijete nije dozvoljeno da pijete alkohol. Ipak, nakon 12 dana, trebalo bi da imate oko 4,5 kilograma manje, od cega su 2,5 kilograma cista mast.
Naravno treba uzeti u obzir trenutno zdravstveno stanje, kao i moguci jo-jo efekat nakon ovakvih brzinskih dijeta.
