Zaboravite na lekove protiv bolova i rešite se problema pomocu nekoliko namirnica. Bilo da lekove ne pijete kada vas nešto zaboli, vec trpite dok bol ne prode ili pak niste strpljivi pa odmah posežete za rešenjima iz apoteke, imamo pametniji “izlaz” za vas. U pitanju su namirnice koje imaju posebnu moc – da ublaže razne vrste bolova u telu. S obzirom na to da lekove nije zdravo piti cesto, a ni samo trpljenje bola se nikada ne cini zanimljivo, pokušajte da rešite neprijatan osecaj sa sledecim namirnicama.
Ðumbir
Ðumbir nije dobar samo kod želudacnih problema i prehlade, vec pomaže i kod bolova u mišicima i zglobovima jer obiluje sastojcima koji deluju protivupalno. Nedavno istraživanje pokazalo je kako su osobe koje su uzimale kapsule dumbira 11 dana osecale 25 odsto manje bolova u mišicima u poredenju s drugom grupom koja je uzimala lekove.
Višnje
Bolovi u mišicima ne moraju da budu nužna posledica vežbanja. Nedavno britansko istraživanje pokazalo je da su se osobe koje su deset dana pile po dve caše prirodnog soka od višnje brže oporavljale od napornog treninga u odnosu na osobe koje su preskakale ovaj zdravi sok. I drugo tamnocrveno i ljubicasto voce, poput grejpa, nara, borovnica i brusnica, ima slicno delovanje i može da smanji bolove u mišicima.
Foto-ilustracija: Foter.com / flora.cyclam
Losos
Losos je dobar saveznik ako vas muce upale u zglobovima ili ukoliko imate želudacne probleme. Naime omega-3 masne kiseline pomažu u smanjenju bolova izazvanih reumatoidnim artritisom. Ove kiseline, takode, smiruju želudacne smetnje.
Kafa
Omiljeni napitak koji nas ujutro razbuduje podjednako dobro deluje i kod glavobolja i migrena. Ipak, imajte na umu da oslanjanje iskljucivo na kofein i nije uvek najbolja ideja. Osobe koje redovno piju kafu mogu da osete glavobolju ukoliko smanje popijene kolicine ovog napitka.
Kadulja
Ova biljka je poznati lek u slucajevima grlobolje, što su potvrdile mnoge studije. Tako je istraživanje iz 2006. godine pokazalo kako špricanje grla napitkom na bazi kadulje ublažava bol bolje nego lekovi, a nema razloga da ovaj caj ne popijete i kada nemate nikakvih zdravstvenih problema.
