Šta sve remeti našu fizicku i mentalnu ravnotežu - od rodenja, vencanja, veridbe, zaljubljivanje, napredovanje na poslu, odmor u inostranstvu... Ne samo tužni, vec i najsrecniji dogadaji kao što su rodenja, vencanja, veridbe, zaljubljivanje, napredovanje na poslu, odmor u inostranstvu... remete našu fizicku i mentalnu ravnotežu. Time su se pozabavili mnogi psiholozi.
Nova ljubav
U ranim fazama zaljubljivanja i ulaska u vezu, javljaju se strah, teskoba, hormonske i promene raspoloženja, pa tako i stres. Kako se pokazalo da su zaljubljeni ljudi kreativniji, psiholozi savetuju da tu kreativnost upotrebite za prevazilaženje stresa kao posledice zaljubljivanja. Na primer, crtajte, slikajte, pišite...
Novi posao ili unapredenje
Istražujuci ljudske resurse, firma Development Dimensions International utvrdila je da više od polovine menadžera napredak u karijeri ili promenu posla doživaljavaju toliko stresno, da ih po jacini stavljaju odmah posle razvoda braka. Iako je rec o pozitivnim i uzbudljivim dogadajima, novi pocetak cesto stvara pritisak zbog ocekivanja šefova, nove sredine i obaveza, piše "Život plus".
Rodendani
Cak i ovaj dogadaj može da bude okidac za stres, narocito ako je rec o proslavi 30. ili 40. rodenadana. On nas podseca da starimo, a to budi žaljenja za nekim propuštenim prilikama.
Odlazak na odmor
Napustiti posao i "iskljuciti" se od posla je nešto što bi, po definiciji, trebalo da bude opuštajuce, ali cesto se završava stresno. Prema rezultatima ankete sprovedene na Epedia.com, cak 53 odsto zaposlenih Amerikanaca posle odmora se na posao ne vraca sveži i odmorni, a 30 odsto njih sa stresom se bore i tokom odmora, jer osecaju krivicu što su ostavili posao.
Doktor Brajan E. Robinson kaže da treba primeniti nacelo "budite prisutni ovde i sada". To ce pomoci da na odmoru izbacite iz glave misli o poslu. Robinson još savetuje: "Zapitajte se: zašto žurim? Vecina nas sklona je da sebe osuduje tokom odmora, a to posebno cine radoholicari. Preispitajte se i doci cete do zakljucka da nema razloga da se ne opustite".
(MONDO)
