Foto-ilustracija: Foter/Deborah Leigh (Migraine Chick)
Saznajte šta sve možete da uradite kako biste sprecili glavobolje i kada vam nema druge nego da potražite strucnu pomoc.
Vrste glavobolje
Strucnjaci tvrde da postoji citav niz razlicitih glavobolja, ali sve se one mogu svrstati u nekoliko glavnih grupa. Tenzijske glavobolje najcešce su vezana za stres, a donose napetost u mišicima lica i vrata, dok vaskularne glavobolje mogu ukljuciti migrene. Treca velika grupa glavobolja ukljucuje one koje uzrokuju drugi problemi sa zdravljem, poput infekcije sinusa ili tumor na mozgu.
Foto-ilustracija: Foter/George Cruikshank
Dobra i loša vest o migrenama
Oko 20 odsto osoba pati od migrena, a nažalost, ove bolne epizode nisu do kraja razjašnjenje. Ranije su strucnjaci smatrali da migrene mogu da pojacaju rizik od demencije i slabljenja kognitivnih sposobnosti, ali studija sprovedena na uzorku od 40.000 žena nije pronašla takvu vezu. Ipak, druga istraživanje pokazalo je da migrene s aurom mogu doprineti srcanim i moždanim udarima kod žena.
Hormoni i menstruacija
Od 28 miliona Amerikanaca koji pate od migrena, 70 odsto su žene. Dok muškarci imaju relativno stabilne hormone, nivoi hormona kod dama variraju tokom ciklusa, što može da podstakne javljanje menstrualne ili predmenstrualne migrene i tenzione glavobolje. Žene su više genetski predodredene za pojavu migrena.
Foto-ilustracija: Foter/mislav-m
Pazite na ishranu
Osobama koje pate od migrena pomaže izbegavanje odredene vrste hrane, ukljucujuci zrele sireve, cokoladu, alkohol i marinirano meso. Drugi okidac za migrene može da bude i preskakanje dorucka ili rucka. Osobe sklone migrenama trebalo bi da se potrude da jedu približno u isto vreme svaki dan i da ne preskakacu obroke.
Udar groma izaziva sevanje u glavi
Promene vremenskih prilika mogu da budu okidac glavobolja kod nekih ljudi. Studija univerziteta Sinsinati pokazala je da je kod osoba koje pate od hronicnih glavobolja 31 odsto veci rizik od glavobolje i 28 odsto veci rizik od migrene na dan kada udari munja, i to u radijusu od 40 kilometara od njihovog doma.
Foto-ilustracija: Foter/miss_rogue
San i stres
Manjak sna može da dovede do glavobolje, isto kao i previše spavanja. Prekid uobicajenog obrasca spavanja može da izazove migrenu. Takode, ni stres nije zanemarljiv faktor.
Foto-ilustracija: Foter/bark
Kada potražiti pomoc?
Iako uzimanje tableta koje se kupuju bez recepta može da umiri bol, u nekim slucajevima je potrebno posetiti lekara. Potražite strucnu pomoc ako glavobolja:
- Ometa vaš posao i društveni život
- Javlja se na dnevnoj bazi
- Povezana je s fizickom aktivnošcu ili seksom
- Pracena je zvonjenjem u uhu ili osecajem slabosti (npr. u ruci), problemima sa vidom ili drugim neurološkim simptomima
- Toliko je jaka da uzimate tablete protiv bolova svaki dan.
(Telegraf.rs / izvor: MojeZdravlje)
