Specificne vežbe disanja koje oslobadaju organizam od stresa postale su veoma popularne širom sveta, a narocito u Venecueli. U centralnom parku Karakasa svakodnevno se okuplja više stotina ljudi kako bi upražnjavali novu vrstu joge - jogu smeha.
U svetu se primenjuju raznovrsne antistres metode, a najnovija, joga smeha, sve je popularnija u Venecueli. Svojevrsne vežbe opuštanja svake nedelje privuku u centralni park prestonice Karakas više stotina ljudi.
Tvorac, indijski neuropsihijatar Madan Katarija, osnovao je ovu antistres terapiju 1995, a bazira se na vežbama disanja koja vode svojevrsnom oslobadanju od problema koje opterecuju savremenog coveka.
„Ovde su ljudi koji boluju od kancera, HIV-a, a prilikom terapije oslobada se endorfin i šest puta više kiseonika se udahne kada se primenjuju vežbe ove vrste joge", objasnio je Isus Regeti, instruktor joge.
Vežbe su besplatne, za njihovo ucešce nije bitno politicko uverenje, religijska pripadnost niti imovno stanje, a kako tvrde pristalice, dovoljno je da se sat vremena ovako rekreirate i napunite pozitivnom energijom za narednu nedelju.
„Došli smo u park da se rasteretimo svih problema koji nas opterecuju ovde u Karakasu. Na vežbama u ovom parku fokusiramo se na naš mali svet smeha", istice Regeti.
Istraživanja su pokazala da su ovakve metode borbe protiv stresa mnogo efikasnije od mnogobrojnih antidepresiva, a potvrda toga je da je ta vrsta joge sve popularnija.
Prema podacima Medunarodne asocijacije joge u svetu, 60 klubova joge smeha okuplja više od 6.000 clanova.