Celulit se, baš kao i mi, raduje slatkišima, udobnim foteljama, koktelima. Ali ima stvari koje volimo mi, ali ne i on.Zamislite tapacirani jastuk: nabijen sunderom, obavijen platnom, proštepan koncem koji se na vrhu završava ukrasnim dugmetom.
Baš tako izgleda koža s celulitom, i to ne bez razloga: epiderm je platno, sunder je zamenjen punackim masnim celijama naguranim u komorice koje su ogranicene mrežom konaca, pardon, vezivnog tkiva.
Uz to je tu i mreža kapilara, ciji su zidovi takode gradeni od vezivnog tkiva koje, ovako zarobljeno, propada, pa krvni sudovi pocinju da propuštaju vodu poput starog, ispucalog baštenskog creva. Ta voda se nakuplja usled loše drenaže, jer je i limfni tok ugrožen pritiskom masnih celija.
Da li je nakupljanje tecnosti i propadanje vezivnog tkiva uzrok "tapaciranja" kože, ili posledica bujanja masnih celija? Ovu "koka-jaje" zagonetku ostavicemo lekarima, a mi cemo se pozabaviti postupcima koji deluju na smanjenje celulita. Šta treba da radimo – a šta ne – da bismo ovo postigle?
Pospešite cirkulaciju
DA: Puno kretanja i fizicke aktivnosti aktivira mišice i pojacava cirkulaciju. Masaže ubrzavaju cirkulaciju, a samim tim i dopremanje vitamina C i kiseonika u tkiva. Nanesite svoju anticelulit kremu ili losion za negu tela masažnim pokretima.
NE: Dugotrajno sedenje, pa i stajanje, otežavaju protok krvi, a mikrocikulacija je narocito ugrožena u celulitu podložnim zonama. Nemojte sedeti prekrštenih nogu.
Izbacite toksine
DA: Masaža – limfna drenaža u salonu ili kod kuce: posle tuširanja nanesite Guam drenažno ulje pokretima koji ce pospešiti limfu, a to su potezi sa veoma blagim pritiskom od periferije ka srcu, od stopala ka butinama. Piling ce, narocito onaj koji sadrži morsku so, doprineti detoksikaciji. Puno hodajte da biste posepešile limfotok.
NE: Hrana – izbacite toksine iz ishrane, konzerviranu hranu, cigarete i alkohol, a dodajte biljne cajeve kao i hranu koja sadrži antioksidanse (voce i povrce jarkih boja!).
Ne hranita masne celije
DA: Trošenje kalorija – eto nas opet u teretani i na biciklu! Sada vec znate da se mast iz celulita nece koristiti kao „pogon“ za rad mišica, ali cete spreciti nakupljanje nove masti. Retinol u vašoj kremi sprecava skladištenje masti, a samim tim i povecanje masnih jastucica i neravnina na koži, na ovom principu deluju RoC preparati protiv celulita.
NE: Ugljeni hidrati pospešuju lucenje insulina i stvaranje nove masti, pa ih svedite na minimum. Dijeta sa smanjenim unosom kalorija generalno je poželjna, jer ce zaustaviti dalje punjenje masnih celija.
