Tuširanje je osnovni deo svakodnevne higijene, a zavisno od temperature vode, vreme koje provedete pod tušem može doneti razlicite koristi po organizam. Zavisno od mlaza i temperatura postižete razlicite efekte
Tuširanje vrucom vodom smanjuje napetost i opušta ukocene mišice. Ako vaš tuš omogucava jak mlaz vode, još bolje – na taj nacin cete postici efekt mini masaže na vratu, ramenima i ledjima.
Istaživanja su pokazala da vruc tuš može pozitivno da utice na nivo oksitocina i ublažiti napetost. Vruci tuš dobar je izbor i ako ste prehladeni, jer toplota i para deluju na disajne puteve i procišcavaju ih.
Iako vam se možda cini nemogucim provesti i najkrace vreme pod hladnim tušem, on ima svoje prednosti. Ako promenite temperaturu tuša i pet minuta se tuširate hladnom vodom, iznenadicete organizam i brže cete se razbuditi. Instant promena u temperaturi vode uklanja znake umora i jaca mentalnu pažnju.
Takode, strucnjaci preporucuju hladniji tuš u trajanju od dva do tri minuta jednom ili dva puta dnevno kao lek za depresiju.
Hladan tuš takode cini cuda za kosu i kožu. Dok vruci tuš može isušiti kožu, hladan hidrira i pomaže kod ispucanih vrhova i suve kože.
