Pijte puno tečnosti tokom leta i ostanite hidrirani. Isprobajte ove napitke bez straha od unošenja velikih količina šećera i kalorija. Naprotiv, oni će vam pomoći da smanjite masne jastučiće na stomaku i s ponosom pokažete svoje telo.
![]()
Ledeni čaj od mente
Menta odlično gasi žeđ i osvežava tokom visokih temperatura. Ali, jeste li znali i da je dobar sagorevač kalorija? Ova je biljka, naime, poznata kao pokretač metabilizma koji pomaže u razgradnji masti u organizmu. Skuvajte čaj od mente na uobičajeni način bez dodatka šećera, ohladite ga u frižideru i dodajte nekoliko kockica leda.
“Smoothie” od ananasa
Sveži ananas sadrži enzim bromelin koji učinkovito razgrađuje proteine iz hrane, olakšava probavu i smanjuje nadutost. Stoga se nameće kao odličan sastojak zdravih napitaka za krično područje struka. Isecite šolju ananasa na kockice pa ga smiksajte sa jednim jogurtom u fini “smoothie”. Ako želite da postignete dodatni efekat, ananas pomešajte sa probiotikom, koji dodatno poboljšava rad probavnog sistema.
Limunada sa svežim krastavcem
Ne volite da pijete običnu vodu, a ona kupovna sa ukusima prepuna je šećera? Isprobajte ovaj jednostavan recept! U dve litre obične vode uronite sveži krastavac isečen na kriške, isceđeni sok jednog limuna ili limete, malo narendanog svežeg džumbira i par listića mente. Ostavite napitak u frižideru na nekoliko sati, pa poslužite uz nekoliko kockica leda!
Izvor: Zadovoljna.hr
N.R.
