Vodeca holivudska nutricionistkinja, zaslužna za blistavu kožu i sjajnu kosu mnogih svetskih zvezda, objavila je tajnu režima ishrane koji uspešno sprovodi i na kojem su joj zahvalne brojne lepotice širom sveta.
U knjizi "Hrana za detoksikaciju lepote" vodeca holivudska nutricionistkinja Kimberli Snajder objavila je male tajne koje rezultiraju velikim uspehom kad su lepota i zdravlje u pitanju. "Rezultati ovakvog nacina ishrane vidljivi su vec za tri dana", tvrdi ona.
Najbolje je dan zapoceti vitaminskim napitkom Blistavi zeleni smuti, koji je odlicna zamena za dorucak, a sastoji se od zelene salate, celera, spanaca, jabuke, kruške, banane i soka od limuna. "Tako uvek zapocinjem dan, a tokom jutra popijem oko litar tog napitka", rekla je Kimberli.
***Sredite se do leta: Kako da brzo izgubite težinu (VIDEO)
Blistavi zeleni smuti
Sastojci:
šoljica i po vode
glavica zelene salate, seckana
3 do 4 stabljike celera
pola velike šake spanaca (ili 3/4 manje)
jabuka, oguljena i narezana
kruška, oguljena i narezana
banana
isceden sok pola limuna
(možete dodati malo peršuna ili korijandera)
Stavite u mikser vodu i salatu, lagano miksajte, a zatim povecajte brzinu pa dodajte ostale namirnice – jabuku, krušku i celer, zatim peršun i korijander, po želji, i na kraju bananu i limunov sok.
***Paraliza spavanja: Duhovi, otmice vanzemaljaca ili samo poremecaj sna
Osim navedenih, namirnice koje posebno preporucuje su
ananas, baš kao i
bundevine semenke za sjajnu kosu i
avokado za lepu kožu. Ako ste skloni aknama, onda je savršen izbor za vas
kokosov jogurt, a za cišcenje organizma konzumirajte
jabukovo sirce, dok je
luk odlican za detoksikaciju jetre.
Osim bundeve, koja je bogata cinkom, za kosu, ali i kožu odlicna je i
šargarepa, jer je bogata beta-karotenom. Konzumiranje
banana na dnevnoj osnovi smanjuje kesice oko ociju (bogate su kalijumom koji reguliše nivo tecnosti u telu), dok ispijanje
kokosove vode smanjuje oštecenja kože nastala pod dejstvom mamurluka.
Plan ishrane Kimberli Snajder temelji se na hrani
bez glutena i
na izbacivanju mlecnih proizvoda, a sve namirnice koje preporucuje mogu se vrlo lako naci u prodavnicama.
***Najvažniji obrok: Proteini za dorucak doprinose vitkosti
(magazin, Foto: kimberlysnyder)
Izvor: S media, Foto: kimberlysnyder.net/blog
