Uvek kasnite na razne dogovore, grickate nokte ili mislite da previše ogovarate prijateljice?
Evo nacina kako iskoreniti ružne navike i biti bolja osoba.
Loše navike negativno uticu na više aspekata u našim životima – s nekima gubimo vreme, iritantni smo drugima ili ih cak možemo i povrediti ako ogovaramo. Svi strucnjaci, od psihoterapeuta do savetnika i psihologa, slažu se da je prvi korak priznanje da problem postoji. Zatim ga treba rešavati, što se u vecini slucajeva može postici bez odlaska kod psihologa.
ZAVISNIK OD ŽVAKACIH GUMA
Dok drugi grizu nokte ili lupkaju olovkom o sto, vi svoju nervozu ublažavate žvakama koje razvlacite prstima, duvate balone i ostavljate na cudnim mestima. Najbrži trik da se rešite ove navike je zamena tvrdim bombonima za pocetak, a kasnije i to smanjite. ***Kako da budete ono što jeste i to u najboljem izdanju
KAŠNJENJE
Jedna od stvarno lošijih navika jer utice na druge. Verovatno volite da sve završite i sredite pre odlaska iz kuce ili s radnog mesta, a minuti brzo teku. Kako god bilo, nedostaje vam malo organizacije vremena. Jedna od stvari koje vam mogu pomoci jeste da pre dogovora s nekim razmislite šta još morate da uradite taj dan i hocete li sve stici. Takode razmislite šta najcešce radite, a izaziva kašnjenje. Za pocetak možete i namestiti alarm od pet minuta i videti koliko vam vremena treba za stvari koje obavezno morate da uradite pre polaska i šta treba promeniti.
ODUGOVLACENJE NA POSLU
Obicno se radi o ljudima koji zbog anksioznosti odugovlace s izvršavanjem zadataka. Problem je u tome što ce drugi misliti da ih zavlacite jer vam nije stalo do posla. Svoj problem možete podeliti s dobrim kolegom kom cete reci do kada treba da završite posao, pa ce vam biti neprijatno ako ce morati da vas podseti da je rok prošao.
NEPRAVILNO DRŽANJE
Ovo je ružna navika štetna za zdravlje, a verovatno ste je usvojili u detinjstvu. Moguce je da ste i umorni pa ne pazite na stav tela. Za pocetak pocnite da se bavite nekim vežbanjem poput pilatesa ili plesa. Jednostavna vežba je sleganje ramenima. Napravite deset rotacija napred pa isto toliko nazad. To može da podigne svest o položaju tela i bude vam podsetnik da se pravilno držite. ***Upravljajte svojom psihom: Kako se krecete - tako se i osecate!
LOŠA ORGANIZACIJA
Možda ste kreativna osoba koja voli da bude okružena stvarima i sitnicama, ali to se katkad coveku obije o glavu. Ništa se ne može promeniti preko noci pa krenite malim koracima. Papire stavite na jednu gomilu, ostale sitnice na drugu i tako redom. Možete koristiti raznobojne kutije s natpisima da brže dodete do onoga što vam je potrebno.
NOKTI
Da, jako ružna i loša navika, najcešce posledica nervoze. Probajte da primetite kada se spremate da pocnete grickanje noktiju i zatim pocnite da radite nešto drugo da odvucete misli od toga. Možete držati stres lopticu na radnom stolu pa je uzeti u ruke kada osetite da cete krenuti s tom lošom navikom. Pripadnice lepšeg pola mogu da plate manikir, pa ce im možda biti žao da unište lepe nokte.
KUKANJE-ZANOVETANJE
Nemate li dovoljno samopouzdanja da tražite ono što mislite da vam pripada, verovatno zanovetate kao i u detinjstvu kada ste suzama pokušavali da omekšate roditelje i dobijete šta želite. Jako cete se iznenaditi ako mislite da kao odrasla osoba možete postici iste rezultate kukanjem i zanovetanjem. Ako vaš suprug ili prijatelji kažu da ste zanovetalo, onda je tako. Jednostavno navedite šta želite direktnim zahtevom, piše T portal. ***Deset situacija u kojima smete da budete drcni
OGOVARANJE
Tu se najcešce radi da isticanjem tudih mana covek zapravo želi da prikrije sopstvene. Treba malo proširiti horizonte u životu i razgovarati o drugim temama poput nekih zanimljivih knjiga, planiranja putovanja ili sredivanju stana pa ce vam sve biti ispunjenije i necete imati potrebu toliko da razmišljate o životima drugih.
Izvor: S media, foto: Gulliver/Thinkstock
