Bubrezi su važni za zdravo funkcionisanje tela jer regulišu krvni pritisak, ravnotežu vode i elektrolita i eliminišu štetne materije iz organizma.
Imajte na umu kako se šteta nanesena bubrezima cesto ne može popraviti, zato pripazite na sledece navike, i ako ste u mogucnosti, svakako ih ispravite!
***Na prirodan nacin sprecite i uklonite miome! 1. Dugotrajno korišcenje analgetika. Upotreba tableta protiv bolova duže vreme, posebno u velikoj kolicini, štetno deluje na tkivo i strukturu bubrega. I lekovi koji se dobiju na recept i oni bez recepta mogu uticati na smanjenje dotoka krvi u bubrege. Nesteriodni protivupalni lekovi koji se koriste za lecenje bolova i povišene temperature, glavni su uzrok tome. Izmedu jedan i tri posto novih slucajeva hronicnog zatajenja bubrega godišnje može biti izazvano zloupotrebom lekova protiv bolova.
2. Pušenje cigareta. Uticaj cigareta na pluca i srce vec su poznati, ali istraživanja pokazuju kako su pušaci skloniji da imaju belancevine u urinu, što je znak oštecenja bubrega. Bolesti koje uticu na rad bubrega, poput dijabetesa i visokog pritiska, takode pogoršava sklonost ka cigaretama, a pušacima cešce treba dijaliza ili transplantacija bubrega, pokazala su istraživanja. ***Nije baš za svakog: Ko treba da izbegava cokoladu?
3. Ishrana bogata šecerom. Konzumiranje previše šecera vodi zdravstvenim problemima poput dijabetesa i gojaznosti – a to su rizicni faktori za bolest bubrega. Smanjite unos šecera u organizam i smanjicete rizik od navedenih oboljenja. Manje preradenih šecera znaci i manje kalorija, hemikalija i soli, a struk i bubrezi ce vam biti zahvalni!
4. Previše soli. Puno slane hrane može da povisi krvni pritisak. Visok pritisak oštecuje bubrege pa, vremenom može dovesti do otkazivanja bubrega. Dok uobicajena americka ishrana sadrži oko 3,300 mg soli dnevno, zdravstvene organizacije preporucuju dnevni unos od 2,300 mg, dakle, oko kašicicu soli. Osobe koje imaju visok pritisak i bolesne bubrege trebalo bi da unose još manje soli – oko 1,500 mg dnevno. Za pocetak, smanjite unos preradene hrane i što manje posežite za slanikom, piše Ordinacija. ***Ocelicite se: Sve zdravstvene koristi hladnog tuša
Izvor: S media, foto: Gulliver/Thinkstock
