Istraživanje sprovedeno na Univerzitetu u Glazgovu, otkriva da osobe koje praktikuju neki oblik fizicke aktivnosti pre dorucka, bilo da su to jutarnje vežbe, trcanje ili brzo hodanje u trajanju od oko 30 minuta, mnogo lakše i brže sagorevaju višak masnih naslaga.
Voda istraživackog tima dr Džejson Žil sa Univerziteta u Glazgovu, otkriva da osobe koje praktikuju neki vid vežbanja pre nego što doruckuju mnogo brže, ali i lakše sagorevaju masti odnosno gube neželjene kilograme, a razlog je što je organizam tada primoran da troši zalihe koje ima.
Istraživanje je sprovedeno na 50 osoba koje su podelili u dve grupe. U prvoj grupi su bili svi oni koji su vežbali pre dorucka, a u drugoj svi oni koji su vežbe radili posle dorucka. Rezultati istrage su pokazali da je kod osoba koje su se bavile fizickim aktivnostima pre dorucka povecano sagorevanje masnih naslaga za cak 33 odsto u odnosu na one osobe koje su radile iste vežbe ali posle jutarnjeg obroka.Testovi su još pokazali da se nivo masti u krvi vidno smanjio kod onih koji su vežbali pre dorucka. Prema recima dr. Džejson Žila ljudski organizam ima dovoljno uskladištene energije za 90 minuta do 2 sata fizicke aktivnosti, pre prvog obroka.A za sve one koji misle da nemaju dovoljno snage za vežbe pre jela, dr Žil kaže: "Važno je baviti se sportom. Bez obzira na vreme imacete koristi od vežbi, ali oni koji to rade pre prvog obroka jednostavno se mnogo lakše rešavaju viška i ostaju u dobroj kondiciji".